你的膝盖说它冷，不用担心，驱寒方法有哪些？
很多人一到冬天就会出现，膝盖冷到走不动的现象。其实这个也是可以理解的，冬天作为寒风刺骨的一个季节，不要说膝盖受凉，我们身体很多其他部位都是非常容易受凉的。但是如果因为这个现象很正常所以就忽视的话，那可不行哦。膝盖的不适是很容易带动身体其他部位的不适的。遇到膝盖冷，没关系，以下几个小妙招帮助大家更好的驱寒。
运动前不要忘记做热身运动。很多人做运动的时候往往不习惯做热身运动，喜欢直接开始运动。
其实这样是非常不好的，这样不仅做运动的效果不佳，而且还容易造成肌肉拉伤。所以在做运动前还是要做热身运动的。
做热身运动还非常有助于解决膝盖冷的问题哦。毕竟在做运动时如果不做热身运动的话，做高强度的运动时，膝盖是非常容易受伤的。
采用热敷法。膝盖受凉时可以通过热敷的方法来解决这个问题。热敷不仅可以在一定程度上帮助扩张我们的血管，而且还可以起到活血化瘀，促进我们身体的新陈代谢，而且在缓解我们的肌肉压力上也非常有益处。
注意饮食。
俗话说得好，病从口入。以前是话不能乱说，现在是饭也不可以乱吃啊。乱吃会死人的。
要想解决膝盖凉的问题，食疗也是一个非常不错的选择。毕竟很多人的膝盖凉和肾不好有很大的关系。
所以我们可以通过服用一些补肾的食物来治疗我们肾虚的问题，进而来解决膝盖凉的问题。
有缓解关节疼痛的小妙招吗，谁来说一说呢？
我体质比较虚弱，一到冬天，就容易被冻着，出现关节疼痛的症状。为了缓解疼痛，我确实学会了不少妙招，跟你简单说说吧。第一，用热水泡脚，坚持一周4到5次，热气会顺着脚步经络被输送到身体各处，血液循环得到改善，关节疼痛自然会被缓解；第二，在关节疼痛期间，要好好休息，同时要注意身体保暖，穿好厚衣服，不要让关节再受寒了；第三，喝国公酒，它是一种药酒，口味醇正，能缓解关节疼痛等症状。我经常会用到的方法就是这些了，你可以参考下。
