菠菜和鲫鱼能一起吃吗
1、菠菜和鲫鱼可以一起食用,菠菜和鲫鱼不属于相克的食物,而且菠菜和鲫鱼的营养都非常丰富,建议可以多吃,鱼类和菠菜都有助于孩童的生长,同时菠菜鱼肉汤的口感也非常鲜美。
2、鲫鱼鱼肉中含有不饱和的脂肪酸,是预防动脉粥样硬化的常见选择,所以鲫鱼肉对人体的心脑血管疾病、视力问题和骨质疏松都有预防作用。而菠菜富含维生素A,可以保护眼睛维持视力。所以给孩童食用鲫鱼和菠菜可以让眼睛得到保护。
3、但是菠菜和鲫鱼搭配是不建议一顿食用过多的,过量食用鲫鱼中的二十碳五烯酸会让人体中的血小板凝聚性降低,导致各种自发性的出血现象,菠菜内也含有草酸成分,大量食用可能会造成体内含有过多的草酸钙。
