早餐吃沙拉好吗

1、早餐水果沙拉可以吃。金苹果的意思是指:经过一整夜的休息,身体正处于极度需要补充营养物质的时候,这时候吃苹果,苹果里面的营养素会更好的被身体所利用,而不至于浪费掉。

2、还有早上要吃好、中午要吃饱、晚上要吃少。早餐对健康来说是非常重要的。在吃水果沙拉时,还要搭配主食、肉类及蔬菜就更好了。

早餐可以吃酸奶沙拉吗

可以,最好将你的沙拉酱改成蜂蜜低脂肪的酸奶沙拉酱。不吃早餐容易衰老,是一天中最重要的一顿。不用伍磨担心发胖,因为它是一天热量消耗的总来源胖不胖要看你的热量摄入是否超标。答举沙拉要不加腔举斗沙拉酱,除了水果蔬菜,还要适当吃些谷物(玉米为宜)还有牛肉,玉米是谷物里唯一碱性的食品,牛肉几乎不含脂肪。色拉酱的含脂肪量比较高直接只水果或者蔬菜吧。