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熬粥时放什么材料好吃

2024-08-22 20:58:07 趣味生活 bianji02

 

1、若要皮肤好,粥里放红枣。

食材:圆糯米1杯,红枣10粒,水8杯,冰糖75克。

糯米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开,改小火煮粥。

红枣洗净、用水泡软,放入粥内同煮,并加入冰糖调味,待红枣软透即可熄火盛出食用。

2、若要不失眠,粥里添白莲。

食材:圆糯米1杯,莲子150克,水8杯,冰糖112克。

圆糯米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火煮开,改小火煮到米粒熟软。

莲子洗净,放入粥内同煮,并加入冰糖调味,待冰糖融化即可熄火盛出食用。

3、腰酸肾气虚,煮粥放板栗。

食材:板栗仁50g,粳米100g,冰糖1汤匙(15g)。

先将板栗仁用开水烫2分钟,捞出沥干。

将烫过的板栗仁用刀切碎。

粳米淘洗干净,和碎板栗仁一同放入锅内,加清水1000ml,开大火煮开,调小火焖煮。

板栗粥小火煮1小时后,粥已浓稠时,放入冰糖调味,再煮5分钟即可食用。

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