西米是淀粉做的。严格来说这就是棕榈树类的树干、树茎加工之后,通过机械处理,然后就变成一种可食用的淀粉,是一种绿色且健康的食物。比较传统的是从西谷椰树木髓部分去提取一些淀粉,再经过晾晒到干燥状态之后,然后晒干,慢慢的就变成西谷米。在经过纯手工加工之后,就会形成一种白净并且软的西米。
吃西米注意事项:
在吃西米露时应该注意,不应该多吃,还需要注重西米的品质。好的西米颜色比较洁白,表面很是圆润又硬滑的质地。在煮熟之后不会粘锅,透明度较好,嚼起来还有一些嚼劲。对于大部分人而言都是可以食用的,比如产后体质虚弱的人群,还有生病之后的人群。
生长环境以及过程
一般都是生长在沼泽地。15年之后成熟长出花穗,当果实形成或者是成熟的时候,就会逐渐的吸收淀粉。果实成熟之后树就会死去,此时就会把树直接砍断,取出里面的含有淀粉食物,接着磨成粉。加入适量的水之后,揉捏去除里面的木质成分,在经过无数次的洗涤之后就可以获得这种西米。在这个过程中需要引起注意,只有经过多次的操作才能有效去除一些不正常的物质,可以拥有着较好的效果。
西米有什么样的营养价值
西米基本上就是一种纯淀粉,里面会含有0.5%的蛋白质,88%的碳水化合物,还有少量的微量元素,以及少量的脂肪,同时还会有丰富的维生素b。这些营养物质对于人体的健康是有帮助的,因此在生活中可以吃一些,但千万不要多吃,基本上一个星期大概是吃两次左右,每次吃的数量应该有所控制,以免造成不必要的影响。
