你是否也和我一样，总是感到不够自信？可能是因为你性格上的某些缺陷，也可能是因为你不知道如何应对生活中的挫折。其实生活中并没有完美的人。你可能会在日常生活中有很多事情需要去做，比如学习新东西，处理与朋友的关系；或是参加活动，获得一些新的机会等。无论何时都要对自己充满信心。
改善性格
良好的性格能使你和别人建立良好的关系。如果你性格中有某些缺陷，比如过于在意别人的看法，或你害怕受到批评或是质疑，你可能无法获得他人的认同。对此可以通过运动、阅读或其他方式进行改善。"自信心"可以通过锻炼和改变自己的行为来提高，比如：每天进行30分钟户外运动、练习瑜伽、写日记等等。
进行积极的自我认知训练
你可能认为，积极的自我认知训练就是做一些事情之前要先想想，想一想自己是不是还能做好？你的工作方式是否正确？你到底是最适合自己还是有缺陷？你对自己的评价又是如何？总之一个人做事情之前，先想好了自己要做什么，你才可能有信心去行动，才可能有所收获。积极乐观的人看待事物时，对每件事情都充满信心；消极悲观的人则总是把事情搞砸，对生活毫无信心可言。
积极地应对挫折
不管你做了什么事情，总有一天你要面对失败、有可能会失败、也可能是意外的失败或无法解决的问题。如果你不确定自己能否承受失败，就不要试图以这种方式去接受它。不管发生什么事，都要对自己的行为负责，接受自己所遭遇的挫折。你需要学会和你的伴侣、老师和同事讨论他们出现或者处理方式上存在的问题。如果你一直在向自己灌输这种思想理念，那么这对你将来的人生会是一个很大的障碍。
应对压力
应对压力你可能是生活中的某个问题困扰着你，或是因为某些压力而产生了心理问题。如果你的压力来自外界，要学会自我调节，这能帮助你改善心理健康。要让自己知道你的压力来自哪里，并尽力去解决它。例如你可以试着通过练习瑜伽和冥想来帮助你减压，这些活动不仅能帮助你改善心态，还能帮助你更好地面对困难或解决问题。尽量减少压力带来的消极影响吧！
