我们的大脑拥有很多复杂的区域。我们生活在一个复杂多元的世界里，所以大脑就是我们的“大脑”。随着年龄与技能增加，这种重要的脑部结构也会逐渐退化。现在研究表明，你有聪明地生活着可以帮助你提高大脑功能！如果你想让自己大脑更聪明，那就得保持适当运动和充足睡眠。还记得吗？
保持健康的生活方式
保持健康的生活方式这包括健康饮食、规律作息、均衡营养、充足睡眠和锻炼。在这一过程中，神经递质浓度会提高，大脑组织也会变得更好。此外，神经递质还与你的认知能力和反应能力有关。你会越长越聪明吗？你的大脑会比以前更加发达吗？
促进大脑功能
促进大脑功能每天都坚持运动，有助你提高注意力和反应速度。每周至少3次锻炼能够提高你血液循环，并改善大脑血液循环。如果你喜欢游泳或者跑步，那你可以尝试将游泳变成你日常生活中的一个习惯。这能够提升你的注意力和运动表现！记住，大脑不能被外界事物所主导。你不应该把精力都花在其他事情上，而应该多花去用不同的方式关注大脑，做一些有意义、有趣或者有意义的事情。
提高工作效率与学习效率
提高工作效率与学习效率如果你能以最佳的状态来处理自己的工作，就会给自己大脑带来更好的状态，从而可以提高智力水平。学习是一种非常复杂且很消耗精力的事情，学习时我们需要耗费大量时间。研究发现，如果你每天花30分钟以上在不影响工作和学习活动的情况下，这一年下来你头脑里会储存大量智慧。通过安排休息时间或减少其他干扰因素来保持大脑和身体处于最佳水平！想要让自己大脑更聪明，那你得把这些事情做好。
