很多人都知道患有佝偻病的人会有骨关节疼痛、僵硬等症状，尤其是髋关节、膝关节、踝关节等，患者常常会感觉自己特别不舒服，需要靠别人搀扶才能活动，而有的患者则需要别人搀扶才能行走。其实患有佝偻病的人也有自己可以运动的地方。首先对于他们来说进行运动前要做充分地运动前热身。首先了解一下什么是佝偻病。驼人顾名思义就是肩关节、膝关节、踝关节有问题、关节内膜很厚等等状况的人。
一、如果身体没有问题的情况下可以进行适当的运动。
患有佝偻病的人应该注意多喝水，补充钙元素。另外要避免久坐，因为久坐会使下肢血液循环不畅，也会影响钙元素进入血液循环。应该多喝白开水。”因为白开水是人体最好、最容易被人体吸收利用的天然营养物质。也要注意多吃一些蔬菜和水果这样可以帮助钙的吸收。』同时要避免在过于炎热潮湿的环境中进行锻炼。患有佝偻病的人在冬季应注意防寒保暖，最好穿上厚一点的衣服，以免受凉受伤。*****特别是患有骨关节疼痛疾病的人，在冬季要多穿衣服来保护自己免受风寒之苦。
二、驼人要如何运动呢？
如果说你对驼人运动的话有很多的疑问，那就是驼人的运动方式会不会有很大的问题呢？驼人的肩胛骨与正常肩胛骨的关节部位在肩胛骨外侧，正常肩胛骨与脊柱侧弯的部位在脊柱的两侧。所以驼人如果长期在低负重的环境下运动，肩胛骨就会过度弯曲，而且会使肩关节周围产生更多不舒服的肌肉及关节间隙，造成肩胛骨之间的软骨出现骨刺，造成肩背部疼痛和僵硬。严重会导致肩胛骨发生骨刺，出现肩胛骨不能回缩，活动受限、僵硬，不能进行正常生活工作，甚至造成严重的运动障碍甚至猝死。因此驼人运动不是人人都可以运动的哦！
三、驼人运动注意事项
(1)运动时间：驼人在进行运动前要充分热身，这样有利于恢复。(2)运动强度：根据个人情况决定，可根据个人身体状况来选择练习强度。(3)运动形式：驼人可以选择游泳、慢跑等有氧运动以及太极等。(4)休息时间：需要注意的是，驼人在锻炼时不要用力过度，尽量做到一段时间休息，每天最好不要超过半小时，不要做一些高强度的活动，如爬山等。(5)需要准备：做任何运动之前都应该先做一些热身运动（如原地踏步等）来放松自己的肌肉和韧带。(6)饮食方面：可以适当补充钙剂含量高营养物质。
