核心提示：神经性白发是遗传因素引起的白发，临床上有很多人都是因为遗传所致，但也有部分患者是因为精神压力大所致，因此不能恢复过来。那么到底神经性白发能恢复吗？对此专家表示，患者只要积极配合治疗也能达到目的。 1、要重视头发的保健工作，日常生活中要多加注意自己的生活习惯，避免劳累过度，要保证充足的睡眠，避免精神过度紧张。 此外，要注意饮食营养，要少吃辛辣刺激食品，多吃蔬菜和水果。还可以多吃黑芝麻、黑豆、黑木耳等黑色食物，对头发具有一定的好处。此外在治疗过程中还要注意患者不能熬夜。每天最好保持7~8个小时以上。患者平时要注意养成良好的作息习惯。 2、要避免过度焦虑，情绪不稳定时要及时进行调节，避免情绪波动，避免精神刺激。 如果压力太大，长期焦虑、抑郁，会导致毛发的营养供应减少，毛囊细胞功能下降，黑色素细胞无法正常分泌，从而出现白发或早白。如果你长期处于高压状态可以采取一些心理调适的方法。比如：散步、游泳、听音乐等。患者在坚持做好日常护理的同时，还可以参加一些社交活动或者是找朋友谈心，转移注意力，避免过度焦虑紧张等。这样有可能促进头发恢复，减少白发。 3、注意休息，劳逸结合，避免过度劳累造成毛囊营养不良导致白发发生。 要多参加体育锻炼，加强营养，改善血液循环，加强毛囊新陈代谢。营养不良时会造成白发和头发变白。此外，不要让太多阳光直射头皮，这也会造成脱发的现象。在夏天阳光强烈的时候也要注意防晒，避免太阳晒伤皮肤。 4、要保持乐观的心态，经常保持乐观的情绪，合理膳食，促进头发生长，缓解神经紧张。 神经性白头发患者要多注意休息，保持心情愉悦。少吃辛辣刺激性食物，注意劳逸结合。并且要经常参加体育锻炼，增强体质，避免内分泌失调。 5、要合理地进行体育锻炼，促进血液循环和新陈代谢，有利于黑色素细胞的再生代谢，可预防和缓解神经紧张、脱发等症状。 温馨提示：对于神经性白发能恢复吗这个问题，专家指出，要想摆脱这种疾病给你带来的困扰并没有那么容易，因此需要大家引起重视而且要科学有效的治疗疾病。同时专家提醒，治疗之前最好做好检查及相关准备工作。此外，还要合理饮食及作息习惯，避免各种刺激因素，从而导致白发反复发作。
