男人“一寸强”的观念越来越深入人心，“有多强”其实就是有多好。想要男人在性爱中持久，除了需要懂得掌握技巧之外，还需要知道这几点：1.性爱次数：根据个人性爱时间的长短，每一次性爱的次数是多少，一般来说，男性每次性爱时间在10分钟以内为宜；而女性每次性爱时间在20分钟以上则属正常，如果长时间性距离过于遥远会对性生活造成影响。
1、夫妻双方应注意调节情绪，共同寻找性生活的快乐，夫妻间应坦诚相待，相互理解，切忌相互指责或歧视，以增进感情，改善性生活质量。
夫妻之间要互相信任，在共同生活中保持愉快的心情，这样，就可以愉快地度过性生活。同时，夫妻间要相互配合，多些体贴和关爱，共同维护婚姻生活的和谐。夫妻在性生活中还应注意预防前列腺炎、精囊炎等疾病的发生，夫妻间应多做体育锻炼，保持愉快和乐观情绪，以提高性生活质量。夫妻间在性生活中要互相尊重，切忌发生口角和不愉快的性活动。特别是双方都有各自的家庭成员，在性生活中有许多问题发生时，要注意帮助对方解决问题，消除对方的怨恨心理和不满情绪，使双方以愉快的心情享受性爱的乐趣。】
2、性爱前，要做好充分的准备，包括生理结构和心理状态的准备，切忌紧张、焦虑、恐惧，对性生活产生恐惧心理，甚至认为“不行”。
如果过于紧张，会影响射精。性生活中，不要长时间低头看书或看电视，以防压迫到阴茎。还要充分地考虑到女性的身体状况，切忌用力过猛，导致生殖器损伤，引起早泄或阳痿。此外，性爱姿势也要合理，如坐、站、卧、蹲均可。
3、夫妻双方应注意保持充足的睡眠，多参加户外活动活动，增强体质，使身心得到充分地休息。
现在很多人都是晚上睡不着，早上起不来，在性爱中这样的情况也不少见，甚至还有的人在白天根本就不工作，只有到了晚上才起来，这样的话，男性的性能力就会受到影响。除此之外，有一些人为了让自己性能力得到提高，不惜各种方式来“提高”自己的能力，比如使用一些兴奋剂，也有一些人是因为没有及时治疗阳痿才导致的。其实不单单是性功能问题如此，因为一些心理疾病也会导致性功能的下降。因为很多男性都有一定的心理障碍，他们不能够坦然面对这些心理疾病，久而久之就会造成性功能下降，所以想要男性在性爱中持久就需要注意以上几点。如果男性的勃起障碍比较严重的话还需要及时的去医院进行治疗才行，这样才能有比较好的效果。
4、性爱过程中应适当进行“刺激”作用，以增强勃起功能。
阴茎勃起神经反射所引起的，它与勃起血管扩张和血流增加有关。阴茎勃起后，阴茎的血液由尿道流入阴茎动脉，这个过程称为“海绵体”的勃起。勃起时，海绵体内血液流量增加，血管扩张，血液流速加快，从而产生阴茎勃起。有些人在房事过程中，因有阴茎勃起，他们还故意进行“刺激”作用，这也可能导致勃起不坚，甚至阴茎勃起不坚。所以，这种刺激作用，必须在性爱过程中进行，并且在两人配合默契以后才能产生作用。这样做不仅能使勃起状态得到改善，还能有效预防勃起功能障碍。
5、要学会取悦自己在房事过程中给伴侣带来情感上的愉悦感。
男性的性功能要依靠男性的性器官的分泌来完成，而前列腺分泌的前列腺液正是维持男性性功能所必需的物质，所以男性前列腺问题一般可以通过前列腺保健和治疗得以改善。但是，并非所有男性都会进行前列腺保健及治疗，一般男性在患前列腺炎时都会伴有不同程度的前列腺问题，如尿频、尿痛、排尿困难、尿失禁等症状。如果前列腺炎治疗不及时还会引发前列腺癌。因此前列腺病治疗后需定期进行前列腺检查。对前列腺进行定期检查的目的是检查前列腺有无炎症、溃疡、增生及功能障碍问题，必要时用药治疗。
