生活中，很多女性都想让自己的胸部变大，毕竟这样才能有自信。但是因为有些人会服用一些药物或者通过手术进行胸部发育。所以想要胸部变大，一定要注意饮食，同时也可以通过一些方法来达到胸部变大的目的。下面我们就一起来看看要怎么做吧!!
1、正确的丰胸方法
1)按摩丰胸其实不难，最简单的就是用手掌由内向外进行涂抹，并用力拍打胸部周围，同时配合向上推动身体，将体内多余脂肪充分挤出，不过这种按摩丰胸法要注意力度，而且还要坚持每天做，才能够达到更好的效果。2)运动对丰胸效果也是很好的，运动可以促进身体新陈代谢，从而有利于胸部增长。运动可以让你的胸部更加紧实，坚持每天做还可以让你的身材更好！选择正确的方法能达到很好的丰胸效果。3)运动可以帮助身体内的血液循环，有利于乳房发育。但要注意运动前不可以大量饮用含糖的饮料，否则容易造成内分泌失调和胰岛素水平异常等问题！
2、穿内衣时注意选对内衣
选择合适的内衣是丰胸的关键。穿内衣要穿有支撑力和塑形效果的内衣。内衣应该选择内裤为主要材料的，同时要保证内衣面料吸水性和透气性很好。此外，还需要经常保持背部和肩部的清洁，防止汗水滋生细菌，从而引起乳腺疾病和各种妇科疾病。
3、按摩
按摩是最直接有效的方法，不仅可以使胸部变得丰满，还能使整个身体得到按摩，这样，整个人也会变得更自信了。用指腹从上往下，从外往内依次轻轻按摩，能够有效促进胸部血液循环，使胸组织更加充盈富有弹性，帮助胸部变得更加坚挺、丰满。按摩方法：用指腹从上往下按摩胸部，可以使血液循环加快及淋巴排毒功能加强，能够帮助胸部排毒，进而达到胸部变大的效果。另外，还可以采用仰卧的姿势，用手轻轻托住乳房两侧轮廓不放产品的位置，利用手掌从上往下按摩胸部的同时配合按摩手法进行效果更好~使用注意：用指腹按摩要从上往下、从下往上推来进行效果更好；而涂抹产品时也可以选择一些比较轻薄不厚重的产品使用为佳；然后用手托着乳房往外推，这是一个较为简单而且有效的方法哦！
4、营养均衡饮食
为了胸部显得更丰满，在平时的饮食中要多吃水果和蔬菜，少吃一些高蛋白食物和高脂肪食物，可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、水果等。在饮食上多吃一些含纤维素较多又容易消化吸收的食物。像红豆、绿豆、黑豆等都是很好的瘦身食物。
5、睡前按摩，每天至少30分钟。
胸部变大也是需要时间的，坚持每晚按摩至少30分钟才能看到明显的效果。但如果按摩方法得当，乳房依然能够看到明显的变化，甚至是变大。胸部肌肤细嫩有弹性且富含胶原蛋白，能有效提升乳房柔韧度。睡前用指腹轻柔触摸胸部两颊、背部两颊各1次，每次做3-5分钟。然后用双手拇指、食指与中指按摩乳头上2-3次（即中间的凹陷处）。每只手按摩30次，动作要轻柔，按摩时配合轻柔的动作可使胸部皮肤更富有弹性和柔软。
