在现实生活中，由于我们每个人都是皮肤白皙的，所以很多人的手臂上都会出现一些比较明显的斑点。这是一种正常的现象，但是也是比较严重的，所以大家应该要对此有所重视。要想让自己的手臂变白，那么就应该要做好护理工作了。大家可以通过一些简单的方法来让自己的手臂变白。
1、经常用肥皂洗手臂
在日常生活中，我们要经常用肥皂洗我们的手臂。这不仅可以帮助我们的皮肤更加的健康，同时还能够帮助我们手臂上的皮肤更加的光滑以及白皙。所以有很多的人都喜欢用肥皂来清洗自己的手臂。而且这也能够帮助我们去除一些比较顽固的污渍。但是应该要注意一点就是要注意肥皂必须是一些天然的肥皂。因为天然的肥皂当中是没有任何化学物质的，所以会更加健康和安全。
2、多吃含维生素C食物
维生素C是一种很好的美白抗氧化剂，能够有效地抑制黑色素的形成。维生素C主要存在于新鲜水果和蔬菜中，例如西红柿、柑橘、青椒、西瓜、草莓等。因此大家可以多吃这些食物，有助于消除体表黑斑。在日常生活中也应该要多吃一些富含维生素C的食物。
3、做好防晒工作
我们在夏天紫外线非常强烈，所以大家一定要做好防晒工作，不然我们的肌肤就会受到伤害。而且在夏季如果外出游玩，如果不涂抹防晒霜的话，就会非常容易晒黑我们的肌肤。在夏天选择防晒霜时一定要注意涂抹方式以及用量。在涂抹防晒霜之前最好要涂抹一层隔离霜。这可以有效防止我们手臂上的黑色素沉淀。
4、做好手臂按摩工作
在日常的时候，大家应该要对自己的胳膊做好按摩工作。这样不仅可以帮助我们的手臂更加地白，而且也可以有效地帮助我们的手臂保持更加青春透亮的状态。建议大家每天都可以对自己双臂做好按摩工作。首先大家可以从手臂背部开始按摩，然后大家可以沿着自己的手臂进行按摩。然后大家还应该要对手臂进行一些按摩动作来帮助我们锻炼手臂的肌肉。
5、涂抹乳液及身体乳
在洗完脸之后，大家应该要涂抹一些乳液或者是身体乳。然后用双手把乳液和身体乳抹到胳膊上以后充分地吸收了。涂抹时可以在双手手背、手腕等部位抹一些。这样做可以让皮肤更加滋润。而且可以有效地防止一些皮肤疾病的发生。这样长时间坚持下来，一定会让你看起来比同龄人更年轻。
