人体的血压在正常状态下会随体位变化，由舒张期血压上升，收缩期血压下降。正常体位为：身体直立时血压最高、卧位时血压最低。测量血压应在放松状态下进行。当患者感到不适、情绪激动或精神紧张时测量一次自己的血压。 第一步：测血压 (1)坐位：应在患者平躺的姿势下进行测量。(2)坐位时，将坐位改为坐姿或半卧位，并将手腕放置在上臂与心脏中间。(3)站立、坐着或躺着测量血压时应放松肩膀。如果患者有高血压史（收缩压≥140 mmHg,舒张压≥90 mmHg)要在血压最低处进行测量。(4)坐着等待15-20分钟后再次测量血压（在1-2分钟内无其他感觉）。(5)最后一次测量至少1小时后再测量一次血压（测量前注意保持安静、心情舒畅、避免吸烟（烟龄超过10年))等环境因素）。 第二步：读数 注意：每次测量血压，须将血压计固定在胳膊肘窝部位，手腕部血压计不能靠近心脏、气管、眼睛和嘴等部位。然后读取血压值。读取的高血压值（以血压计和血压计上所标数值为准）应小于等于140/90 mmHg (若数值大于140/90 mmHg时为高压）。但这并不是诊断高血压要注意的所有条件，临床上对于血压超过140/90 mmHg的患者还要注意收缩压和舒张压不一致（舒张压>90 mmHg)。 第三步：保存记录 记录时应保证记录的连续性，可采用血压计测量血压、手式血压计或胸式血压计进行测量，也可通过血压计上的" RESET"或 OLYMPUS软件对记录进行分析。如发现测量结果与医生实际值存在偏差需要重新测量或修改记录，应重新保存。如需打印，应事先打印A4纸（或A3纸大小）两张，然后用硬纸板夹到血压计上的" RESET"" OLYMPUS"两个纸夹夹到手式血压计（建议选择" FISH"模式）上。当记录时间较长时仍应重新校准一次。如需修改记录的数据或打印记录时，应重新打印A4纸，并将测量结果打印出来。因打印时应保持字迹清晰、印刷清楚、无涂改现象。 第四步：处理结果 血压读数应为：正常—（收缩压、舒张压、平均心率）—>120/80 mmHg。未达此值表示血压不稳定。测量结果出现了异常或心率异常是诊断高血压可能需要做的检查。如图所示，测得的结果不代表诊断高血压。应保持平稳的情绪、适度运动、充足睡眠、健康饮食和充足的休息（不吃零食）七项健康生活方式。对于不明原因的心率增快或血压下降、不明原因的血压升高则需要立即就诊。
