如果孩子不喜欢吃东西，那真是太令人难过了。家长可以在平日里采取一些措施来刺激孩子的食欲。在食物中加入一些水果和蔬菜，比如苹果、梨或者橙子，这样就能激发他们的食欲。用健康的饮食方法促进孩子对食物的热爱，并养成良好的饮食习惯会让他们更有胃口。
提供新鲜的食物
提供新鲜的食物让孩子吃得开心也很重要。让他们每天都有新鲜的食物吃，这样他们就会对食物充满好奇。如果你无法提供新鲜的食物，那么可以尝试将它们制作成营养丰富的食物，比如土豆泥、果泥或者西蓝花等。有些家长喜欢让孩子把食物直接放进冰箱，但是他们并不知道这样做会破坏冰箱里面的营养成分。你可以让宝宝自己将冷冻食品拿出来吃。这些零食都是用新鲜蔬菜、水果或者肉类制作而成；只要宝宝能好好地吃一顿，那他们就会爱上这些食物。
改变饮食方式
改变饮食方式每天定时定量地吃东西，如果孩子经常食量大的话，家长就可以帮孩子控制进食的时间和次数。给孩子准备小零食，给他们点小奖励，在外面吃时也可以给孩子一点零食吃。不要让孩子吃得太饱。尽量减少晚餐，或者将晚餐定在早上。这样可以避免营养过剩，影响身体健康。
多与孩子互动
多与孩子互动如果你能与孩子一起进食，那么孩子也会同样喜欢吃东西。为了让孩子愿意吃东西，你可以用美食来增加他们的乐趣。在饭后和他们一起吃一顿饭，然后一起去公园玩耍或一起外出旅行。你也可以用一些游戏、角色扮演或做一些有关食物的游戏，让孩子们参与其中。这些游戏可以让他们和父母一起开心地玩耍，还能让他们觉得吃东西是一件很快乐的事情。
培养健康的饮食习惯
培养健康的饮食习惯要让孩子养成健康的饮食习惯，这样才能避免在不知不觉中摄入过多高糖和高热量的食物，从而造成孩子肥胖或者营养不良。给孩子创造一个健康的饮食环境对于家长来说也很重要。比如，在厨房里放一些新鲜的蔬菜水果，比如胡萝卜、番茄、苹果以及一些低糖的坚果类食物。给孩子准备能补充身体所需营养和能量的食物，比如蛋白质、铁和钙等。
保持食物新鲜
保持食物新鲜如果孩子不喜欢吃家里准备的食物，那你就应该用不同的方法刺激他们，让他们爱上食物。如果孩子不喜欢吃面包而喜欢吃甜食，你就应该给他买那种用牛奶、酸奶、蜂蜜等发酵而成的面包或甜点。如果孩子喜欢吃肉汤，那你就可以用来做汤吧，因为它不仅能让他们更爱吃米饭，还能提高他们对肉类菜的食欲。让他吃新鲜的鱼或者其它海产品，因为它们含有丰富的维生素和矿物质，这也能让他对食物更感兴趣。
