酒能帮你缓解疲劳、酒精对肝脏的影响、并降低血压。但是对有些人来说，解酒并不是件容易的事。如果你无法马上解决酒精带来的问题，不妨试着使用一些简单又有效的方法来减少喝酒的次数。不过，解酒对身体有许多好处，包括预防和治疗肝病。
1.饮用蜂蜜水
蜂蜜是一种天然的解酒饮料，它可以在人体内分解酒精，减轻肝脏压力，缓解醉酒状态。所以，想要解酒，可以喝一些蜂蜜水。或者，如果在喝酒前喝点蜂蜜水（大概50毫升左右）代替啤酒也是不错的选择，可以让醉酒症状尽快得到缓解。
2.喝酸奶
喝酸奶是一种有效的解酒方法。酸奶可以帮助你稀释酒精，并减少乙醇对身体的伤害。酸奶中所含的乳酸菌可以有效促进酒精分解，并帮助你减轻酒精对肝脏造成的伤害。如果你只喝酒却喝了不少，也可以在饮酒后喝一杯酸奶或一杯苏打水。
3.喝咖啡
酒后喝咖啡可有效解酒。饮酒会导致血液中咖啡因浓度增加，而咖啡因能减少酒精对身体器官造成的影响。但是建议不要喝浓咖啡，因为浓咖啡会让你昏昏欲睡。而且咖啡还能降低酒精对血液中血小板数量的影响。如果不喜欢咖啡带来的兴奋感，可以尝试在晚上喝一点咖啡来增加饱足感。另外，饮酒后适当地喝点咖啡能减轻头痛症状。
4.吃东西
酒精会导致身体脱水，导致脱水时血液中的葡萄糖含量就会上升，从而降低血液中的葡萄糖含量。所以，你可以吃富含葡萄糖的食物，比如草莓、菠萝、葡萄等，可以帮助减轻酒精对身体造成的伤害。如果你担心喝下太多酒会对胃造成影响，可以在喝酒前吃些低热量食物来降低身体对酒精产生的反应。当然，还有其他解酒小方法，但这一点很重要。如果你平时经常喝酒，那么就得提前做好准备。喝酒后不要马上吃东西，而是要在饭后1小时内服用药物；如果你需要先服用药物才能饮酒以减少酒精对身体造成负担；还有就是尽量不要吃含糖高高脂肪的食物和饮料……这些对酒精易感人群都很重要。
5.服用药物
一些抗菌药物和解酒药物也能帮助解酒。然而，在服用这些药物之前，必须咨询医生。一些抗酒精类药物可以帮助减少酒精对身体的伤害，比如利尿剂（尤其是低钾血症）。另外，一些解酒药和抗抑郁药物也可以帮助减少酒精伤害，比如奎尼丁(Quintana)、可乐定(Nicolet)等。因此，不要忽视这些小方法，可能会有意想不到副作用。
