月经会影响女性对健康的看法，同时也会对女性的心理健康造成影响。如果你想要月经规律，最好定期检查月经，不要等到月经来了才去检查。如果你已经有月经不调或失调的问题，你可以用治疗的方法来治疗这种问题。如果你还有其他的问题，可以咨询医生进行治疗。你也可以尝试其他的方法来保持月经的规律。
了解月经的自然周期
了解月经的自然周期是每个女性一生中都要经历的一个过程。这个过程被称为月经周期。如果没有月经周期的存在，这个女性就不会有健康的体魄和良好的生活方式。月经周期一般发生在下次月经来潮之前的几周。月经周期也可能是连续的、不规律的。如果你发现自己有以上的变化或者月经失调，应该咨询医生。
检查月经
检查月经经期最好是一个月，或者每个月都要去检查一次。如果月经突然来了，你也应该让家人和朋友知道你要去检查月经。如果月经来了几天或者一个月没有来，你就应该去医院检查一下健康状况。如果是月经不调导致的月经失调，你应该咨询医生以调整自己的生活方式。
预防月经失调
预防月经失调除了生活方式的改变外，还要保持健康的生活方式。健康的饮食、锻炼和睡眠都可以帮助你预防月经失调，但是更重要的是注意保持健康的生活方式。饮食要均衡饮食会增加身体摄入营养物质的量，从而减少月经不调的情况发生。经常锻炼身体能改善血液循环，从而使月经正常。睡眠充足能够促进身体健康。睡眠不足会导致你月经失调，所以平时要保证充足的睡眠。
治疗月经不调
治疗月经不调如果你有以下的问题，最好去看医生：经常会出现的月经不调的症状包括：月经周期不稳定、月经量过多、经期延长或缩短、月经周期延长和经期不规则。如果你也有月经失调的症状的话，一定要看医生。有的女性月经很容易不规律。服用非处方药。
