肩背拉伤是指肩关节、背部、手臂、臀部和背部的肌肉或韧带，因外力的作用，造成撕裂，以致肌肉或韧带出现损伤的情况。肩背拉伤是常见的疾病，通常可由受伤引起。有些人受伤后自行使用止痛药，甚至用手挤压疼痛部位进行止痛，但是这种方法往往会使病情更加严重，甚至会留下后遗症。下面就一起来看看肩背拉伤怎么快速恢复吧！肩背拉伤主要是由于运动中造成肩关节肌腱及周围软组织损伤所致。肩背拉伤一般分为几种类型：急性肩背拉伤和慢性肩背拉伤。 1、急性上肢外伤，尤其是肘部与肩关节相撞时易引起急性损伤，表现为急性的剧痛，可伴肘关节活动受限及肩关节周围软组织肿胀。 同时，肘关节后伸也易发生肘外展功能障碍及肩关节屈伸功能障碍引起肩背肌腱损伤。肩关节囊、冈上肌、肱骨小头与肱骨大头间的连接部及胸大肌、胸小肌等肌腱损伤为肩关节囊、肱骨小头间止点肌腱损伤造成的。在这些肌腱损伤部位之间有一定的间隙，形成三角肌环或冈上肌腱环。这些区域是肩关节内展和外展功能活动最主要的区域（约占肩背拉伤患者的70%以上）。在三角肌环内还存在着一个或多个较大的三角肌（图4)。若三角肌撕裂可造成肩关节外展功能障碍及肩关节活动受限。 2、慢性下臂外伤，主要表现为肘部与肩部关节部位受伤或功能障碍，疼痛多放射至肘关节内外圈及周围，并伴活动受限。 肩背撕裂是指当人体的肌腱或韧带发生撕裂后，如果没有得到及时治疗，很容易引起肩背功能障碍，甚至导致严重的后果。而肩背拉伤很难治疗恢复的情况下，建议及时就医，让医生进行评估和治疗。一般在医生指导下坚持使用肩关节放松手法以及理疗等方式进行治疗就可以很好降低肩背撕裂带来的伤害。建议：不要自行使用止痛药缓解疼痛。在日常生活中我们一定要注意锻炼身体，但是也不要过于频繁运动。只要有一次运动过度就很容易导致受伤，所以大家在运动时一定要量力而行。 3、肩胛上肌群损伤，在肩部或背部上半部受伤时有持续性疼痛或活动受限或活动受限而疼痛较重时可伴有关节腔积液或慢性炎症。 肩胛上肌群位于肩胛骨上方。一般由髂嵴和前横结缔组织构成。该肌群可主动收缩以解除肌肉收缩从而限制肩关节的旋转活动。同时，该肌群又与冈上肌、冈下肌、肩关节后肌群等共同构成肩关节周围的肌肉。肩胛上肌与肩胛下肌合称肩胛上肌。当出现这类拉伤症状时往往需要治疗，患者要做好预防工作。
