核心提示：在我们的生活中，出现了一些外伤的情况，我们需要及时的进行治疗，以免对我们的身体造成影响。但是在治疗的过程中，我们需要注意一些事项，避免出现一些比较严重的后果。如果我们患上了腓总性神经损伤怎么办呢？首先我们要明确一点，腓总性神经损伤是一种常见的损伤类型，在生活中常见，其特点为伤后不及时治疗，损伤程度较重，可以导致神经损伤的情况发生，一般伤后不及时治疗的话，都会导致局部肿胀疼痛严重，影响患者日常生活质量。所以我们需要注意避免出现这种情况。 一、注意日常卫生 平时，患者要注意多做运动，尤其是长时间行走的人。可以适当做一些拉伸运动，如瑜伽、太极拳、八段锦等，使自己的身体更加健康，有利于康复。在平时，要尽量避免在晚上洗热水澡或者泡热水澡等。另外在睡前不要洗热水澡或者泡热水澡，洗热水澡是会对皮肤造成刺激，从而引发感染，从而影响到患者治疗情况。建议患者要及时到正规医院进行治疗。 二、注意生活规律 要保持良好的作息习惯，避免熬夜，同时要注意饮食和合理营养，不要吃辛辣刺激等食物，也不要吃生冷油腻、寒凉食物，避免过多食用会引起胃病复发、加重病情影响治疗效果。腓总性神经损伤的患者在生活中要多注意饮食和起居，并且不能吃生冷、辛辣刺激性食物。平时可以多吃一些水果蔬菜和新鲜的蔬菜水果，这对治疗可以起到辅助作用。同时还需要注意的是，在日常生活中要加强锻炼、增强体质，提高身体免疫力，可以有效解决损伤后容易反复发作的情况。相信大家已经有了一些了解了，如果我们能够及时的对腓总性神经损伤进行治疗和康复的话，那么我们身体健康会有很大的帮助。 三、多注意休息 病人应该在休息的时间进行活动，防止过度劳累。对于受伤的患肢要避免受到强烈的碰撞。如果受伤部位的皮肤出现裂伤，应立即进行清创。然后再进行局部注射维生素 c和其他的消炎药物。注意不要过度劳累，否则会加重病情的。病人在受伤之后应在受伤部位作热敷，有利于局部血液循环，从而促进愈合。 四、防止创伤 当肌肉受到严重损伤时，特别是肌肉的肌腱部分断裂时，往往需要进行切开复位、固定等措施。这时患者就应尽量避免上述治疗措施的使用，因为如果盲目应用，很容易造成对肌腱损伤，加重病情。以上就是为大家介绍的腓总性神经损伤怎么恢复。
