①橄榄油的正确食用方法1、直接饮用。
橄榄油是可以不经过加热处理直接吃的,在早上起床的时候,或者完善上床入睡之前,可以直接将橄榄油倒出一汤匙来饮用,可以极好地控制血糖、血脂,能够预防形成血栓。有饮酒习惯的人,在喝酒之前,先喝点橄榄油,能够保护肠胃。
2、做凉拌菜吃。
橄榄油是可以不用加热就可以直接生吃的,因而特别适合做凉拌菜,或者面食。先将要凉拌菜放到锅子里面,加入清水煮熟,再将煮好的菜放到温开水里面过一下水,捞出来之后,放到准备的盘子里面,加入辣椒酱、橄榄油等配料,搅拌好就可以食用。
3、涂抹面包吃。
中国人吃早餐大多是面条和稀饭,这些食物营养又可口,不过,吃久了也会腻的,这个时候,可以换成面包,先将面包放到微波炉里面烤几分钟,拿出来后,直接将橄榄油涂抹在面包上吃,也可以根据自己的爱好,加一些蜂蜜。
②橄榄油的祛斑方法1、晚间洁面后,可取少许橄榄油于掌心,两掌心摩擦至微热,然后用掌心轻轻按摩脸部,之后再用热毛巾敷在脸上,这样既可以有效清洁洁肤以及毛孔内的尘垢,保持毛孔的畅通,还能有效的滋养肌肤,使肌肤保持弹性和光泽。
2、睡前洁面后,可用橄榄油代替保湿水,取适量橄榄油拍打肌肤,以致肌肤完全吸收,橄榄油含有丰富的维生素C,可有效保持肌肤的水分和营养,促进肌肤的代谢,延缓肌肤的衰老,使肌肤保持活力,抵御黑色素的沉积。
3、在上妆之前可以先用橄榄油当做粉底油来用,既不会让化妆品轻易的伤害肌肤,还可以有效的滋养保护肌肤。晚间卸妆时可用橄榄油按摩脸部,以便能将脸部残留的化妆品清除干净,以及白天沾染的尘垢,使肌肤保持清洁,以免毛孔堵塞毛孔,致使黑色素残留肌肤。
4、用橄榄油还可以有效去除黑头,收缩毛孔的功效也不错,平时可做橄榄油面膜做肌肤保养。
③橄榄是怎样提炼成橄榄油的1、对成熟的橄榄树进行收割,洁净橄榄的果肉、果皮等部位;
2、使用不锈钢研磨机将处理干净的橄榄捣碎成橄榄酱状;
3、将橄榄酱掺入适量水分,放入圆形纤维包中压制处理;
4、将上述冷压处理的橄榄原油与水分的混合液体,进行分离处理,即可得到粗制的橄榄原油;
5、将上述粗制橄榄原油,除掉沉淀物、进行洁净工序处理后,即可得到可供人类食用的橄榄油。
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