1)淮山和芹菜怎么炒芹菜摘洗干净,淮山去皮洗干净;
淮山切成条,放到冷水中浸泡;
芹菜切成斜刀片;
起油锅,葱姜入锅煸香;
芹菜入锅炒;
淮山入锅炒,视情况加少许水,盖上锅盖烧一会;
加盐、鸡粉炒,炒均匀即可盛出享用。
2)牛肉芹菜怎么炒材料:芹菜、牛肉、葱、姜、蒜、红椒、小米椒、泡椒、花椒、料酒、盐、红薯粉、豆瓣酱、味精、鸡精。
1、牛肉切丝,倒入调料抓匀腌制十分钟。芹菜辣椒切好备用。
2、锅内热油爆香葱姜蒜花椒。
3、倒入食材翻炒均匀。
4、豆乳、豆瓣酱炒香放入芹菜、红椒。
5、倒入味精鸡精调味出锅。
牛肉功效:
1、益气养胃:
牛肉是养胃益气之品,也是强壮身体的补品。常吃牛肉,尤其是小黄牛肉,可以补脾益胃,补气养血,强筋壮骨,利水消肿。寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品。
2、促进康复:
牛肉特别适宜手术后的患者食用,它可以补充失血,修复组织,促进伤口愈合。心血管疾病患者食用牛肉也较适宜。
3、减肥:
因为牛肉的蛋白质含量比猪肉高得多,但是脂肪和胆固醇的含量却比猪肉少,所以常食牛肉不仅可减肥,还可获得人体所需的蛋白质。
4、防癌:
据国外科学研究表明,牛肉中含有一种能抑制癌细胞诱变的活性成分,其具有明显的防癌作用。因此,常吃牛肉可有效防癌。
5、延缓衰老:
牛肉中含有的锌是一种有助于合成蛋白质、能促进肌肉生长的抗氧化剂,对防衰防癌具有积极意义;牛肉中含有的钾对心脑血管系统、泌尿系统有着防病作用;含有的镁则可提高胰岛素合成代谢的效率,有助于糖尿病的治疗。
3)芹菜怎么炒好吃1、芹菜一把,洗净后切成段。
2、红椒半个,去籽后,切成长条,小木耳泡发,捞出备用。
3、大葱白一段,斜切成圈,生姜一小块,切成片,再抓入一把红干椒。
4、锅里烧水,淋入一点植物油,加入植物油焯水芹菜色泽更亮,水烧开以后,倒入芹菜和红椒,焯水20秒后再倒入木耳,然后再焯水20秒,倒出后用凉水冲洗。
5、锅里烧油,倒入葱姜蒜爆出香味,倒入芹菜木耳红椒。
6、加一点蚝油,翻炒化开蚝油,加入食盐,鸡精,白糖,胡椒粉,开大火翻炒,化开调料,然后加入芝麻油,翻匀后出锅装盘。
7、清炒芹菜就做好啦!
4)牛肉渣和芹菜怎么炒做法 :
1、 牛肉剁碎,也可直接买绞碎的牛肉,芹菜切小丁,辣椒切碎备用。
2、 锅烧热,放油,接着放入 牛肉末煸炒。
3、 牛肉变色后加入老抽,一小匙醋,继续煸炒,直至炒牛肉时炒出的水分被炒干。
4、 放入芹菜丁继续煸炒,炒干后加入辣椒末继续炒至熟。
5、 出锅前放盐即可。 小贴士锅烧至冒烟关火,接着倒油,放牛肉末再开火翻炒。
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