维生素c吃多久就该停
维生素C,一种非常重要的水溶性维生素,具有生物氧化还原作用。人体内不能够自己合成维生素C,必须靠新鲜的蔬菜水果来源的膳食来补充。一旦维生素C缺乏,容易发生一些常见的慢性疾病。因此及时补充是很关键的,那维生素c吃多久就该停?具体如下!
维生素c吃多久就该停?如果是缺维生素c而食用维生素c药片的话,吃个3、5天就可以了,不需要长期服用,因为日常生活中的常见食材中都含有维生素c,可以从食物中提取足够的维生素C来为人体所用,而额外的吃维生素C片,是没有太多的效果的,另外,维生素C能增强免疫力,但并不能认为它是唯一增强免疫力的办法。
增强免疫力,还应该注意规范的饮食,食物摄取全面、不挑食偏食、适当的运动、保持足够的休息都会有利于体质的改善。
补充VC注意什么?1、维生素C以空腹服用为宜,但有消化道溃疡的人最好慎用,以免对溃疡面产生刺激,导致溃疡恶化。
2、肾功能差的人不宜多服维生素C,胃酸过多的人不宜多食用,易引起胃液反流,甚至导致泌尿系统结石。
3、维生素C不宜与异烟肼、氨茶碱、链霉素、青霉素及磺胺类药物合用,会失去上述药物疗效降低或失效。
4、维生素C对维生素A有破坏作用,会加速维生素A和叶酸流失。
5、维生素C与阿司匹林肠溶片合用会加速其排泄而降低疗效。
6、维生素C与叶酸合用也会减弱各自的作用。
维生素c有什么作用?1、美容
维生素c具有较强的抗氧化性,可以帮助清除人体体内的自由基,从而帮助抑制皮肤黑色素生成,适量食用可以防止黑斑和雀斑的形成,使皮肤更加柔嫩白皙,具有一定美容作用。
2、预防贫血
维生素c可以起到预防和改善贫血的作用,因为维生素c不易吸收的三价铁还原为易吸收的二价铁,因此可以加强机体对铁离子的吸收,铁离子能促进血红蛋白的合成。
3、增强免疫力
维生素c可以促进免疫球蛋白的合成,同时还可以增加T淋巴细胞的数量和活力,适量食用维生素c可以帮助增加机体免疫力,能提高身体的抗病邪能力。
总结:如果每天多吃蔬菜水果,就不需要过多的补充维生素c,否则会引起维生素c摄入过量的情况。过量的维生素C可以形成草酸,诱发肾结石、输尿管结石以及膀胱结石等。
常年吃维生素c好吗 维生素c多久吃一次最好
1 常年吃维生素c好吗 常年吃维生素C对身体会产生一定的影响,因此不建议长期使用。
维生素C对身体会产生一定的影响,长期服用如果突然间停药,机体可能会受到严重影响,同时还可能会对肝脏以及肾脏产生一定的不良反应,长期服用还可能导致药物堆积而产生中毒症状,所以要格外注意。
维生素C具有很强大的抗氧化作用,可以用来提高人体的免疫力,建议大家要根据医生的建议服用药物的剂量,防止服用过多对身体造成危害。
日常生活中应注意饮食清淡,少吃刺激性食物,保证营养的充足等。
2 维生素c多久吃一次最好 维生素C三五天服用一次就行。
维生素C本身是水溶性维生素,每天都会因为排汗和排尿而流失,所以需要进行补充,而且维生素C是不会堆积在身体里的,即使吃多了也不会蓄积在体内。
维生素C充足有助于保护大脑、维护皮肤弹性,同时还可以维持微血管的通透性,可以有效缓解牙龈萎缩及牙出血,帮助人体抗衰老。
所以维生素C可以长期服用,但要控制摄入量,另外大多水果和蔬菜都富含维C,如果能保证每天的摄入量就不用额外补充。
3 维生素C过期了还能吃吗 维生素C过期了不能吃,因为在过期之后基本上已经没有营养,如果盲目的吃,很可能会对身体造成损伤。
维生素C是重要的水溶性维生素体内不能够自然的合成,通常需要有食物供给,如果适当的补充一些维生素,可以使身体更加的健康,也可以补充身体所需的营养,但是维生素如果在过期之后很可能会出现变质的情况,如果盲目的吃一些变质的维生素C,很可能对身体造成严重的影响。
4 维生素C为什么不建议晚上服用 没有理论依据证实维生素C不可以在晚上服用。
一般情况下,维生素C通常可以在晚上适量服用,当有维生素C缺乏症状或膳食摄入不足时,需要补充维生素C,并没有具体的时间规定。
但需注意避免长期或过量服用,如果长期大量口服维生素C可能引起胃酸增多、胃液反流,出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等不良反应,且可导致血液中尿酸增高,增加患肾结石等疾病的风险。
维c坚持吃一年的后果是什么 每天一片维生素c能美白吗
1 维c坚持吃一年的后果是什么 坚持一年每天适量吃些维生素C,可起到以下好处:
1、增强免疫力
维生素C能增强免疫细胞中白血球和抗体活性,并刺激人体产生促进免疫力的活性物质,消灭病毒,减少白细胞损失量。2、防治骨质疏松
骨骼并不是单靠钙质就可以形成的,还需要胶原蛋白让钙质密实,而胶原的形成离不开维生素C,因此长期补充维生素C,可促进胶原蛋白的形成,从而防治骨质疏松。3、防止贫血
贫血需要补充铁质叶酸片、维生素c等成分,维生素c可以帮助肠道充分吸收铁质,可以让铁质被人体充分利用,同时也可促进骨髓中的血红蛋白的形成。4、避免得坏血病
维生素C又名为抗坏血酸,当人们体内严重缺乏维生素C时,就会出现牙龈出血等坏血病症状,而一旦开始摄入足够的维生素C,坏血病症状即可消失。5、促进伤口愈合
维C不仅对结缔组织的形成非常重要,而且对伤口及骨折的愈合非常重要,因为维生素C有助于受伤部位形成新的组织。6、预防色斑形成
维生素c的强抗氧化作用可有效抑制黑色素的活动力,可有效预防色斑形成,长期服用对于皮肤有很好的帮助。但不要过量服用维C,否则会造成以下危害:
1、如长期每日摄入1000mg以上,甚至更高的维C,有可能增加泌尿结石、腹泻甚至溶血等风险。
2、维生素C通过肾脏排泄,长期大量服用可能引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。
3、维生素C可促进维生素A和叶酸的排泄,长期大量服用可引起后两者的缺乏。
2 每天一片维生素c能美白吗 如果天生肌肤较白,后期晒黑的话,每天服用一片维生素c有辅助美白的作用。
维生素c片并没有美白的作用,但它具有很强的抗氧化作用,能够减轻紫外线对皮肤的伤害,还能够有效的分解黑色素,淡化脸上的色斑,具有一定的还原本来肌肤肤色效果,但如果自身不白的话,吃维生素C是无法改变肤色的。
3 维生素c吃多久就该停 根据情况决定,如:
1、因血管的脆性增加或缺铁性贫血等疾病因素需要服用维生素C的时候,一般是短期大剂量的服用,基本上病症好了就不用再吃了,而且剂量不超过300mg/d。
2、但如果是小剂量的不用维生素C来改善抵抗力,补充维生素C缺乏现象的话,通常是服用3个月左右停服一段时间,然后再根据自身情况看是否需继续服用。
4 维生素C片早上还是晚上吃 早晚服用都可以。
维生素c对于服用的早晚时间并无明确规定,但应该根据患者的具体情况,按照具体的病情来决定每天服用维生素c的计量以及次数,而且维生素c是属于水溶性的维生素,极容易吸收,一般服用过多以后,可以经过尿的形式排出体外,对于不是明显存在维生素c缺乏的患者来讲,可以多进食一些新鲜的蔬菜、水果进行补充,并不需要每天服用维生素c片,如果对于存在病毒性感冒的患者来讲,可以适当的服用一些维生素c来提高身体的抵抗力。
维生素C美白法服用多久该停药
(?)白领丽人上班费神是个现实,虽然工资不菲,但精神透支是常事。激烈的灯光刺激、电脑辐射、工作压力都是女性长斑的大敌。“从如今的保健时兴来看,维生素C最合适放在办公室。 口服维生素C有淡斑的效果。维生素C被白领阶级看好,主要是由于维生素C具有祛斑作用,它可抑止代谢宝物转化成有色物质,减少黑色素的形成。在美容的意义上看,起到了“漂白剂”的作用。除了漂白之外,皱纹和光泽是美容的另一个主要问题。维生素C还有增长血管弹性和修复损伤组织,促进胶原形成的做用,这就保证了养分物质可以疏浚地运输到脸部皮肤,促进“皮肤支架”的稳固,皱纹得以减少,光泽得以恢复。 不过提示一下,维生素C只能短期服用,也就是天天吃一片,最多吃一个月就得停服一段时间。 新的方法:蜂蜜敷脸淡去星星点点 一般来说,皮肤白的人随便长斑,肤白的人大多是中性或是偏干性的肤质,随便长斑和长皱纹。这类人群应特别留意保养。祛斑是个长期的护理保养进程,不倡议用那种一次性祛掉斑点的护肤品。那些护肤品里大多都含有对人体有害的汞和熊果酸,即使当时袪了斑,以后还是会重新的长出来。 假设您想用最少的钱袪斑,无妨采用蜂蜜敷脸法。 天天晚上应用看电视的时间,取一点蜂蜜敷在脸上。一个小时后将蜂蜜洗掉,这种方法不只能使皮肤变得光滑,而且还有淡斑的效果。 您要想不长斑就得做好长期保卫战:不喝浓茶;不吃色素很重的食物比如说酱油拌饭;做定期的活动;保证水分摄入充脚(天天8杯水),睡眠充脚;坚持优良的心态。 新的熟习:长点雀斑是可爱表现CZ名牌化妆品
