眼睛干涩如何快速缓解

据相关调查数据显示,全球干眼的发病率达8%-34%,近年来其发病率还在持续升高,干眼已经成为全球最常见的眼科疾病。其中亚洲干眼发病率更是居全球前列,我国干眼发病率更是高达21%-30%,生活中每5人至少有1人患有干眼症,情况不容乐观。

什么是干眼症?

干眼症最常见的症状表现为眼睛干涩、疲劳、发痒、有异物感、有烧灼感,怕风畏光、对外界刺激很敏感、视物模糊等。需要提醒大家的是,每个人的干眼症状可能都不太相同,所以当你出现类似症状时,可以咨询眼科医生,经医生面诊确诊,不要盲目用药。

导致干眼症的原因有很多,其中用眼时间长、长时间使用电子产品是导致干眼症的主要原因。眼睛是心灵的窗户,日常生活中,我们要多注意眼部健康,做好干眼症的预防,若出现干眼症的相关症状,一定要及时治疗。

出现干眼症怎么办?记住这几个缓解眼睛干涩的小妙招。

1.使用眼部护理产品

对于干眼症患者来说,使用眼部护理产品是最直接有效的缓解方式,这种方式适用于大多数干眼症患者。常用的眼部护理产品有人工泪液、促进黏蛋分泌的眼液、保湿类型的眼用凝胶等。对于不同的干眼症患者来说,需要在专业医生指导下,选择适合自己情况的眼部护理产品,不要乱用、滥用

2.热敷眼睛

若总是感觉眼睛干涩,可以在家做睑板腺热敷理疗,使用45度左右的热毛巾热敷双眼,每次十分钟,每天两次,坚持热敷,会明显感觉到眼睛干涩症状有所缓解。

3.按摩

热敷之后,可以接着做一个简单的睑板腺按摩,这样对于缓解干眼症也有很大的帮助。大多数干眼症都和眼缘炎有关,通过按摩把睑板腺里面的油脂排出来,能有效缓解干眼症。但是在按摩之前要做好清洁,以免造成细菌感染。

除此之外,干眼症患者在日常生活中还需注意减少电子产品的使用时间,使用电子产品时可以增加眨眼的次数,用眼30分钟注意休息。最后提醒大家,不要在黑暗的环境中看手机,如果眼干的情况比较严重,还需及时寻求专业眼科医生的帮助。

看电脑时间久了会眼睛干涩,怎样快速缓解眼睛干涩?

可以通过热敷按摩或者是滴眼药水的方法来快速的缓解眼睛的疲劳和干涩。另外就是在平时的生活当中要注意少看电脑和手机适当多休息一会儿防止用眼过度。

要约互联网的发展可以看到,现在无论是老人还是小孩,几乎每一个人都有一个手机,而他们生活当中的大部分时间都是在玩手机,并且有一些工作族每天都要看电脑,可能会造成眼睛干涩和疲劳对视力影响很大,学会快速缓解眼睛的干涩和疲劳,那也不能够得到一定的缓解。

缓解眼部干涉的方法

第一个方法就是通过热敷,热敷能够促进眼部周围的血液流通,能够缓解眼部的疲劳。他能够改善眼部所出现的干涩疼痛以及充血等情况,能够防止眼部干涩程度加重。另外,就是通过按摩的方法来缓解眼部的疲劳和干涩,通过按摩能够是眼部周围疏通经络,让眼部干涉能够得到缓解改善眼部干涩或者是视力下降的情况。在眼睛感觉不舒服或者是干涩的情况下,也可以通过滴眼药水来缓解眼部的疲劳和干涩。最后就是在平时的生活当中,要作业少使用电脑多休息,保持充足的睡眠可以缓解眼部的感受和疲劳,防止眼睛的视力受到一定的影响。

注意保护自己的眼睛

现在很多成年人都沉迷于手机和电脑当中几乎没有什么休闲娱乐的活动。这会对自己的视力造成巨大的影响,而在平时的生活当中应当多出去走一走,接近自然环境能够让自己的眼睛得到一定的舒缓,另外就是看一段时间手机以后一定要休息一会儿,防止对视力造成一定的影响。

不但要注意保护我们的眼睛,并且也要关注我们的身体健康,在身体出现任何不好的感受时应当及时的进行治疗。