1)黑芝麻糊的功效1、黑芝麻药食两用,具有“补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥”等功效,被视为滋补圣品。黑芝麻具有补钙、降血压、乌发润发、养颜润肤、提高生育能力的保健功效。
2、黑芝麻富含维生素E,而维生素E除了具有良好的抗氧化作用之外,还对人体的生育机能具有良好的促进作用,对于男性可以使精子数量生成增加、精子活力增强,对于女性能够使雌性激素浓度提高,因此又称“生育酚” 。
3、黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用,同时可以增加体内黑色素,有利于头发生长。
2)黑芝麻糊能用稀饭冲来喝吗黑芝麻糊:黑芝麻所含的脂肪酸是以多元不饱和脂肪酸为主的。如果保存不当,比较容易氧化变质。因此,保存黑芝麻食品时,最好采用密封的方法,并存放在阴凉的地方,避免光照和高温。黑芝麻每百克中含蛋白质21、9克,脂肪61、7克,钙564毫克,磷368毫克,铁50毫克,还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质。
稀饭:由小米或大米与水熬制而成。
两者不相克,且营养相互促进吸收,所以可用稀饭冲黑芝麻糊。
3)黑芝麻糊如何做1、黑芝麻200g、糯米粉100g、白糖适量。
2、黑芝麻先用清水浸泡淘洗干净。
3、黑芝麻浸泡后装入筛网中在流水下反复冲洗干净。
4、洗好的黑芝麻控干水分备用。
5、炒锅不加油放入黑芝麻小火反复的煸炒。
6、炒到黑芝麻劈里啪啦的开始“跳起来”,能闻到芝麻香香的味道,而且用铲子盛起一些,并快速的流到炒锅中,不粘铲子上即可。
7、糯米粉放入锅中用小火炒熟。糯米粉炒到颜色发黄即可。
8、黑芝麻晾凉后放入搅拌机中,研磨成细腻的粉末。
9、炒好的糯米粉和磨好的芝麻粉末按照2:1的比例混合,根据口味加入白糖,搅拌均匀。
4)黑芝麻糊不能和什么一起吃黑芝麻是生活中最为常见的一种食物,具有补肝益肾的功效。黑芝麻不适宜和鸡肉同食,会影响人体人体对维生素的吸收,严重时还会导致死亡。除了鸡肉以外,黑芝麻并没有其他与之相克的食物,但是在吃黑芝麻时适量,毕竟过犹不及,黑芝麻吃多了会导致上火,引起喉咙肿痛等疾病。
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