哪些水果搭配奶昔好喝
水果搭配奶昔用新鲜无核多汁的水果,梨、苹果、西瓜、枇杷、葡萄、菠萝等。牛奶不要与酸性大的水果同食,奇异果,橙子,西柚,柠檬等,这类水果含丰富的维生素C,维生素C容易与奶制品中的蛋白质凝结成块,影响消化吸收,使人出现腹胀、腹痛、腹泻,食用富维生素C的水果后,不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。
奶昔制作:首选牛奶。牛奶含有丰富的优质蛋白质,食用可以很好的美白滋润,皮肤的新陈代谢;其次选水果,各种深色水果,维生素含量高,可以保持营养均衡,对抗过敏和保养肌肤。
奶昔怎么做最好喝?
说简单点,奶昔就是牛奶、冰块、水果的混合物。这几样主料放入冰沙及或者料理机,搅打混匀即可。一般会添加淡奶油、冰激淋或者酸奶,增加整体的稠度和口感。
下面介绍几种美味奶昔的具体做法1、香蕉奇异果奶昔
香蕉一根,奇异果一个,牛奶100g,酸奶100g,蜂蜜适量,柠檬汁适量,冰块适量
处理好香蕉和奇异果,取肉,切小块,和其他材料一起放入料理机,搅打30秒即可
2、香蕉牛油果奶昔
香蕉一根,牛油果一个,牛奶适量,冰块适量,糖适量
同样的方式加入料理机,搅打即成
其实你也发现了,奶昔的制作就是这么简单,你完全可以选择自己喜欢的水果进行制作。再分享一些好喝的搭配吧,你可以自己发挥哦～
1、水蜜桃+西柚+养乐多+酸奶
2、芒果+黄桃+冰激淋+牛奶
3、香蕉+黄瓜+蜂蜜+牛奶
4、火龙果+香蕉+酸奶+牛奶
5、鲜蛋奶昔
原料:牛奶、一只鸡蛋、适量冰块、白糖、一球冰激凌(可以是各种口味) 方法:搅拌器里加入鸡蛋、半杯牛奶、冰块(大概半杯就够了)、一个球体积的冰激凌,搅拌成冰泥状就好了。 这种奶昔的随意性非常大,可以选择香菜口味的冰激凌,然后加入喜欢的水果(水果要切的小一些),或者是随便什么口味的冰激凌都可以,虽然是生鸡蛋,但是喝的时候没有生鸡蛋的腥味,而且非常清爽。
有几点注意一下即可:1、喜欢稠厚的口感的,可以全部用酸奶代替牛奶,喜欢奶味更重的,可以使用淡奶油替换牛奶。喜欢养乐多的也可以用养乐多来作为液体材料加入
2、牛奶+冰激淋+水果也是可以的,冰激淋一般选用香草冰激淋,味道会更搭
3、如果选择的水果都是水分含量大的,比如梨、苹果、哈密瓜、桃子之类,液体材料就都添加酸奶吧,不然做出来的可能只能叫做果汁。
4、辅料可以自己看着办,燕麦、各类干果、各种果干都可以按喜好加一小把
5、水果搭配的话,要选择味道本来就比较搭的才好吃,不过香蕉是万能搭。
