行如风站如松坐如钟卧如弓的意思
"行如风站如松坐如钟卧如弎"是我国古代健身养生知识的一种表述方式,来源于太极,以四个生动形象的比喻,描述和讲解了不同姿态应有的标准和要求。其中,"行如风"指行走轻快,"站如松"指站立坚韧,"坐如钟"指坐姿和稳,"卧如弓"指卧姿如弯弓。它意在通过规范行、站、坐、卧四种基本状态,来达到疏活身体、调节气息,提升生命力理念。
"行如风"取其风的轻快,指的是行走时步履要轻,做到行云流水,动作灵活轻盈,不僵硬。适当的轻快行走有利于提高人体的新陈代谢率,有助于我们的心肺功能、骨骼健康。
"站如松"取其松的挺拔,表达的是站立时身体要挺直,像松树一样坚韧有力。正确的站姿可以帮助改正我们的坐姿,能预防和改善背痛和颈痛。
"坐如钟"取其钟的沉稳,称之为“端坐”,指的是坐姿要端正,稳如静止的钟,颈部和背部的线条流畅,整个上半身放松平衡。正确的坐姿可以帮助保护脊柱健康,防止驼背和颈痛。
"卧如弓",取其弓的曲度,意为身体要适度弯曲,睡姿应符合人体结构和生理曲线。这样能保证睡眠质量,有助于放松肌肉,舒缓疲劳。
因此,"行如风站如松坐如钟卧如弓"也是一种生活智慧,在快节奏生活中养成良好的习惯,对于我们的身心健康提供支持,同时也提醒我们要关注自身的生活习惯,祛病延年,活得长寿健康。
站如松坐如钟行如风卧如弓什么意思
站像松一样直,坐像钟一样正,行走像风一样有力,卧像弓一样弯。根据百度百科查询,站如松是指站着要像松树那样挺拔、坐如钟是指坐着要像座钟那样端正、行如风是指行走要像风那样快而有力、卧如弓是指睡觉时像弓一样绷直身体,是汉语谚语,站如松,坐如钟,行如风,卧如弓用来表现在日常生活中,是善于养生、很有修养的样子。
站如松,坐如钟,行如风,卧如弓的拼音怎么写?
“站如松,坐如钟,行如风,卧如弓”的读音如下:zhàn rú sōng ,zuò rú zhōng , xíng rú fēng ,wò rú gōng。声母分别是:zh、r、s、z、r、zh、x、r、f、w、r、g;韵母分别是:an、u、ong、uo、u、ong、ing、u、eng、o、u、ong;声调分别是:四声、二声、一声、四声、二声、一声、二声、二声、一声、四声、二声、一声。
该句话的解释:坐姿象旧时摆放在桌子上的台钟一样,四平八稳。站立时象松树一样挺拔。走路时象刮风一样快。睡觉时象弓一样绷直身体。
扩展资料
“站如松,坐如钟,行如风,卧如弓”这句话的出处:葛晨虹 《中国古代的风俗礼仪》一〇:“后人主张坐 立行走举手投足都得有式有度,‘站如松, 坐如钟,行如风,卧如弓。’其实,这四句话既是对修炼人姿态的形象写照,也体现出了修炼的内涵。普通人要做到这四点,似乎下一番工夫也能形成一个好的习惯,至少在外观感受上是这样。但对真正的修炼人来讲,这却是自然而然就能达到的修炼初步功夫。
示例:赵铁玉《选择适宜的坐椅》:“我国古代养生家就要求人们,站有站相,坐有坐相。“站如松,坐如钟,行如风,卧如弓”,保持良好的身体姿势,预防腰部各种疾病。”
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