吃桂圆干补肾吗
桂圆干,也叫龙眼肉,味道甘甜,其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、纤维、氨基酸、钙、磷、铁等多种营养成分,营养价值很高,同时它还具有益心脾、补气血、安神志的作用。那吃桂圆干补肾吗?接下来就让我们来一起了解一下吧!
吃桂圆干补肾吗?桂圆干性温,且营养丰富,是一种温补性很强的水果,所以适当食用是可以起到一定补肾功效的,对帮助改善肾虚、阳痿、早泄以及贫血等问题能够起到一定辅助作用。
但需注意的是,桂圆干多食上火,因此要是吃多了的话,不仅达不到补肾作用,还有可能会对肾脏造成损害,因此龙眼不宜多食。
吃桂圆干有哪些好处?1、益气补血
桂圆干中含有较多的铁元素,还含有大量葡萄糖和植物蛋白,能提高血红蛋白的活性,还有助于促进血红蛋白的再生,对于贫血、失眠、心悸、神经衰弱等治疗有效。
2、益脾开胃
《本草纲目》中记载:食品以荔枝为贵,而滋益以龙眼为良。桂圆干即是由龙眼晒干制成,适量食用桂圆干有助于增强食欲,有益脾开胃的功效。
3、补心安神
桂圆干中含有丰富的矿物质,适量食用桂圆干有益于脑细胞发育,桂圆肉中还含有能延缓大脑衰老的活性成分,有助于增强记忆力,防止脑疲劳,还有镇静安神的效果。
3、美容养颜
桂圆具有调节气血的作用,在一定程度上可以改善面部暗黄、粗糙、无光等情况,让面部气色看起来红润有光泽,有美容养颜的功效,适合经常熬夜、面部气色不佳的人群食用。
4、消滞健脾
桂圆干归脾经,适量食用有健脾的功效,若女人常吃可以消滞健脾,改善脾气虚弱,运化无力所致的脘腹胀满,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等症。
桂圆干一天吃多少合适?建议一天吃8-15颗,约不超过300克左右即可。
桂圆干味甘性温,具有一定养血安神以及补益心脾的作用,是由新型的桂圆晒干制成的,其中水分已经大量流失,营养价值比较高,一般人体一天吃8-15颗左右,约300克左右,就可以满足日常能量需求,为人体补充充足的营养,避免食用过量导致人体出现上火。
干桂圆可以直接吃,也可以将其用于泡水喝,但用量不要过多。
总结:桂圆干作为一种营养价值很高的温补食物,因此只要适量吃的话好处是很多的啦!
桂圆干壮阳益气?对肾虚有好处吗?
龙眼干,又名桂圆。性平味甘。具有益气补血,增强记忆,安神定志,养血安胎。
【性味归经】性平,味甘;入心、肝、脾、肾经。
【功能主治】益心脾,补气血,安神志。主治虚劳羸弱,心悸任忡,失眠健忘,脾虚腹泻,产后浮肿,精神不振,自汗盗汗等病症。
【食疗作用】
1.益气补血,增强记忆 桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等,含铁量也较高,可在提高热能、补充营养的同时,又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现,桂圆肉除对全身有补益作用外,对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳。
2.安神定志 桂圆含有大量的铁、钾等元素,能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含尼克酸高达2.5毫克(每1OO克),可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆,甚至精神失常等。
3.养血安胎 桂圆含铁及维生素比较多,可减轻宫缩及下垂感,对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利,具有安胎作用。
4.抗菌,抑制癌细胞 动物实验表明,桂圆对JTC-26肿瘤抑制率达90%以上,对癌细胞有一定的抑制作用。临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏,症状改善90%,延长寿命效果约80%。此外,桂圆水浸剂(1∶2)在试管内对奥杜盎小芽孢癣菌有抑制作用。
5.降脂护心,延缓衰老 桂圆肉可降血脂,增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。
希望对您有帮助,采纳吧,谢谢。桂圆干的营养价值高不高?什么样的人可以多吃一些?
桂圆干的营养价值很高,可以补足气血,改善心脾两虚。经常熬夜加班、气血不足的年轻人,或是失眠健忘的长辈,吃桂圆干就更适合不过了。
桂圆干的营养价值1、龙眼干含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成分。
2、桂圆的果肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粒纤维、钙、磷、维生素C、还有烟酸和维生素K等,而且含量之高是其他水果少有的,而这些营养素对人体都是十分必需的。
桂圆干龙眼干就是桂圆干,桂圆药用价值高,非常适合冬季女性进补。女性冬季吃桂圆,具有温补和安眠等功效,还能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素,有良好的滋养补益作用,可用于治疗病后体弱或脑力衰退,妇女在产后调补也很适宜。
桂圆肉可以降低血脂,可以抑制与衰老过程有关系的黄素蛋白的产生,延缓衰老,日常生活中应该适量吃一些桂圆,特别是爱美的女孩。
龙眼的功效龙眼性平味甘,主治五脏邪气,久服可益智、强身、补血、延年益寿,是上好的补品。龙眼干的补血效果比鲜龙眼更好。龙眼干又称桂圆,可以补足气血,改善心脾两虚的症状。
所谓的桂圆干就是将新鲜龙眼晒干或烘干后的成熟果实。它性甘温、归脾、长智、养心、补血等,具有益气补血,安神定志,养血安胎的功效。
中医认为血为气母,气为血帅,血旺则气旺。龙眼肉补血,西洋参补气,两者合在一起可以大补气血。
桂圆干糖尿病人能吃吗?糖尿病人是不宜常吃桂圆干的,因为桂圆果肉含全糖12.38%~22.55%,还原糖3.85%~10.16%,含糖量很高,不适合糖尿病患者食用,并且桂圆肉性质温热,易助热上火,加重糖尿病患者阴虚火旺的症状。
如果糖尿病患者在血糖在可控的正常范围内,且血糖值波动不大的情况下可以吃较少量的新鲜桂圆,建议在60克以内,大概普通大小10个以内。
4种人最适合吃桂圆干1、桂圆适宜神经性或贫血性或思虑过度所引起的心跳心慌、头晕失眠者食用。
2、适宜大脑神经衰弱、健忘和记忆力低下者食用。
3、适宜年老气血不足、产后妇女体虚乏力、营养不良引起的贫血患者食用。
4、桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%。妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段,适当吃些桂圆有利健康。
七种人不能吃桂圆干1、桂圆中含有丰富的糖分,所以患有糖尿病的患者并不适合服用桂圆或者是将桂圆泡水喝。
2、桂圆性热,所以一些患有痤疮、红肿的人群不适合服用。
3、患有妇科疾病的女性也不适合服用,例如盆腔炎或者是尿道炎的女性最好少吃,避免病情加重。
4、日常生活中如果女性的月经量比较多,那么最好也不要服用桂圆,否则容易出现大出血的情况。
5、桂圆吃多了容易导致体内出现滞气的情况,所以说如果出现了上火发炎情况的患者不适合多吃,另外如果是体内阴虚火旺或者是湿邪入侵的患者也要少吃。
6、如果是拉肚子、风寒感冒以及消化不良的患者,也最好少吃一些桂圆。
7、由于桂圆性热,所以小孩子还有青少年应该要少吃。
结语桂圆干除了可以当成零食直接吃,也非常适合和一些没有甜味的食品(如无糖酸奶、原味燕麦片)搭配。脾胃有痰火及湿滞停饮、消化不良、恶心呕吐者忌服。为了身体健康着想,请一定要注意。
