治疗血质稠有什么食物医疗的方法？
多饮水水堪称速效稀释剂。一夜酣睡后的失水、消化食物时消耗的水，都是使人体血液变稠的因素。饮水可使血液立刻变稀。但饮水要讲科学，首先要掌握好时机，如清晨起床、三餐前１小时、晚间就寝前喝水２００毫升。其次是选择稀释效果好的水：盐水可促进细胞脱水，不足取；冷水刺激胃肠血管收缩，有碍水吸收进入血液，不宜饮；纯净水太纯，其低渗状态会使水分很快进入细胞内，稀释血液的效果也不理想。理想的稀释水是２０℃～２５℃的白开水或者淡茶水，其张力、密度等都接近血液与组织细胞，值得提倡。
多吃具有稀释血液功能的食物如可抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等水果；具有类似阿司匹林抗凝作用的食物有番茄、红葡萄、橘子、生姜；具有降脂作用的有香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等。蔬菜与瓜果除含有大量水分外，还有丰富的维生素Ｃ及粗纤维。维生素Ｃ能降低血脂，粗纤维可以在肠道内阻止胆固醇的吸收，有利于降低血稠的程度。
多食大豆大豆含有丰富的卵磷脂，是一种乳化剂，能使血中胆固醇颗粒变小，并保持悬浮状态，有利于脂类透过血管壁为组织所利用，可降低血中胆固醇，使血稠得以改善
少吃动物内脏、动物脂肪及甜食动物内脏如脑花、猪肚、肥肠及动物脂肪含有大量胆固醇与饱和脂肪，可加重血稠程度，促进动脉硬化。甜食糖分多，能升高人体血液中的甘油三脂，也可提升血液的黏稠度。故三餐宜清淡一些，以素为主，粗细粮搭配。
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学医的你们都有哪些保护/保养自己身体的小妙招？
、健身包里常备一点高糖的食物，比如牛轧糖、巧克力、蜜枣……万一运动时低血糖两眼一黑，可以救急，或者遇到他人低血糖可以帮忙。
2、去医院抽血时，因为要求空腹，也随身带点高糖分的食品。
3、给老年人糖之前，请先确认对方木有糖尿病。
4、身边很多人感冒时，或者说流感高发季节，多吃点富含维C的水果，一般酸酸甜甜系列都还不错，橙子柠檬柚子，或者大枣，增强免疫力。通风喝水更不用说啦。
5、用眼过度的话，除了多远眺和做转眼睛的眼保健操外，多吃点胡萝卜、柿子之类的红黄色蔬菜水果，补充维生素A。
6、近期吃肉很多而嘴角溃烂的话，试试吃点粗粮，糙米玉米什么的。
7、保持运动好习惯，除了增强体质外，也有利于增强肌肉强度和关节稳定性。爱穿高跟鞋的妹子，更要注意踝关节的稳定性。
8、失眠的话，上床前洗个热水澡，尽量热一点点。洗完出来，体温的微微降低会带来困意。然后及时睡觉，别玩手机。
9、早睡早起，或者晚睡晚起，都可以（没必要强求夜猫子早起）。重在作息规律。
10、多赞美他人，也会让自己心情变好。
这些点赞度极高的医学小常识，我们在现实生活中并不难做到，只要多个细心，是对自己身体负责，或许有一天在生活中碰到紧急情况，还能靠自己的能力帮到身边人。
