有没有预防中暑的小妙招？
1、多喝水：夏天一到，出门在外一定要随声携带一瓶矿泉水，防止身体里的水分流失过多导致头晕或中暑。
2、在出门之前或者在感觉闷热的时候喝一瓶藿香正气水，能够清热解毒。在夏天也要多吃一些水果，比如香蕉、西瓜，这两种水果味甘，性寒，能够解热。
3、携带扇子：比如小风扇和折叠的扇子，如果是出门在外呢，带上这些东西，也不会占地方，方便而且避免自己中暑。
4、夏天穿浅色，丝质的衣服不容易吸热，有利于散发汗液，多通风，尽量少去人多的地方，空气不好，又容易闷热。
5、多吃蔬菜，像生菜，黄瓜，西红柿，苦瓜这些，在夏季吃是很好的，特别是苦瓜，性寒，能够清热解毒。
6、夏天人一出汗，容易丢失水分和盐分，所以呢就要多补充盐和矿物质了，身体里的盐和矿物质不缺乏，人体就不容易中暑。
7、一天之中下午两点左右是最热的，出行最好避开高温时间段，如果不可避免要出门的话，记得带把伞，做好防中暑的措施。
有哪些预防中暑的妙招
有哪些预防中暑的妙招？
中暑不仅仅导致患者出现多种的不适症状，比如头疼、头晕、呕吐恶心等等，甚至会导致很多并发症的出现危及患者的身体健康，病情严重的有可能危及患者的生命，所以做好中暑的预防措施非常有必要。
1、及时补水预防中暑
多喝水对身体健康而言是没有坏处的，尤其是在高温天气，大家要注意多喝一些水，这样才能有效补充体内水分缺失状况，或者可以在白开水中加少量的钠盐，以帮助人体补充一些微量元素，此方法能够在一定程度上预防中暑的发生。
2、穿宽松的衣服预防中暑
在炎热的夏天，人们应该穿一些比较宽松的棉质衣服，这样就能够帮助身体中的热量更快的散发出来，同时也能够使汗液得到快速的蒸发，对于降低体温预防中暑有一定的作用
3、合理饮食预防中暑
对于新鲜的蔬菜还有水果，像西红柿、西瓜以及苦瓜等，是非常有效的预防中暑的食物，当然预防中暑也可以多补充蛋白质，吃一些蛋、豆类等的食物。
4、家里常备防暑药品预防中暑
在外出的时候可以在自己的包里准备一些防暑降温的药物，如十滴水、藿香正气水等，在出现头晕症状时使用的话，救护很快缓解中暑症状的。
5、合理休息预防中暑
在天气比较炎热时，人体的消耗也非常大，因此是很容易出现疲劳现象的，此时建议一定要保证自己有充足的睡眠时间，使自己得到充分的休息，这也是一种有效的预防中暑的措施。
中暑的人会有以下的症状：感到恶心，头晕，头痛，伴随着会有呼吸困难，心跳加速，皮肤潮红等。如果出现这几种症状，一定要在阴凉的地方注意休息，严重的话，需要到医院迅速就医。
