腿疼怎么办？
腿疼的原因有很多，针对不同原因引起的腿疼症状，有不同的处理方法。有的必须去医院就诊，有的可以自行处理缓解，这就是所谓的小妙招。如果是剧烈运动、爬山、长距离行走、长时间的徒步旅行引起的腿疼，多半属于正常的生理现象。注意休息，对疼痛部位进行热敷，局部做些按摩放松肌肉，都可以起到缓解疼痛的作用。如果配合中频电疗，超短波等理疗手段效果更好。
对于腰部病变，比如腰椎间盘突出压迫坐骨神经引起的放射性的腿疼，要卧床休息，尽量平躺、不要下地，然后可以配合口服消炎镇痛药物，比如芬必得、塞来昔布，还有脱水消肿的药物，比如迈之灵，还有营养神经的药物，比如甲钴胺，可以促进疼痛缓解。
如果是中老年人膝关节周围的疼痛，很可能是关节退变引起，就是关节的磨损老化。日常生活要注意减少做下蹲的动作，因为蹲起这个动作对膝关节的磨损比较大。比如说家里的蹲厕改用坐厕，尽量不要蹲着干活，少爬山或者上下楼梯尽量坐电梯，配合锻炼大腿的肌肉。药物方面可以口服消炎镇痛药、氨基葡萄糖，或者关节腔注射玻璃酸钠等都可以起到缓解疼痛的作用。
腿疼怎么办小妙招
腿疼一定要多休息，不要太过劳累，另外可以通过一些积极的锻炼改善病症，疼痛期科外敷膏药帮助修复，以下几种方式应放在恢复期进行。1、静态拉伸：静态拉伸是一种将肌肉拉伸至极点，静止不动并保持15秒以上的持续拉伸方法。静态拉伸可以很好的帮助缓解肌肉酸痛。2、积极运动：所谓的积极运动，就是做一些轻强度的运动，如小于最大摄氧量60%的整理活动，这个做法可以非常好的消除乳酸，比起休息可以加快一倍的乳酸分解时间，加快肌肉的恢复。3、推拿按摩：通过推拿按摩可以帮助我们促进局部的血液循环，帮助血液将乳酸运送到身体各处进行分解，从而是腿疼尽快恢复。4、冷热敷：冷敷可用冰袋或裹冰块的毛巾，热敷可用热毛巾，两者交替敷在大腿处15分钟，一直反复。具体时间依个人感觉而定。冷热温度变化可以促进血液循环，促进肌肉恢复。腿疼有好办法，你应该试试。这办法是民间医生教的，自有它的道理。只要找到臀部《所有的痛点》，每个痛点都要求你用力地按揉十几秒钟再停一二秒，重复十次。坚持用力按揉的话，当场就会见效点了，最多三天也见效了。
