沈腾练普拉提合照被曝光，身穿粉色背心戴黄帽显随性，他减肥成功了吗？
我认为沈腾已经减肥成功。
在看到沈腾练习普拉提的消息后，很多人都关心沈腾是否能够通过运动锻炼实现减肥的目的，而当大家看到沈腾的身材之后，大家也意识到沈腾已经减肥成功。
一、我认为沈腾已经减肥成功。
要知道身材管理对于一个演员来说至关重要，如果演员的身材出现严重走形的问题，那么必然会影响到自己的事业发展。
而沈腾之所以会练习普拉提，就是希望能够通过运动维持健康的体型，因为只有减肥成功，才能够让自己的事业不受到任何影响，而从目前的情况来看，沈腾已经实现了自己的既定目标。
二、沈腾已经减肥成功，是因为沈腾的身材已经发生了明显的变化。
虽然沈腾年轻的时候非常帅气，但是随着年龄上涨带来的影响，沈腾的体型也发生了明显的变化，如果沈腾的体型继续出现严重走形的问题，那么必然会导致大家对于沈腾的评价变得越来越糟糕。
为了成功减肥，沈腾也付出了很多的努力，而如今沈腾的身材确实发生了明显的变化。
三、沈腾已经减肥成功，是因为沈腾的状态已经变得十分年轻。
要知道减肥不仅能够带来体型上的变化，也能够让自己的容颜显得更加年轻，因为当运动锻炼的时间越来越长之后，我们的外表必然会出现年轻化的趋势。
而沈腾之所以被网友认为已经减肥成功，就是因为沈腾的状态已经变得越来越年轻，如果沈腾能够继续坚持下去的话，那么沈腾必然会吸引到一大批忠实的颜粉。
作为喜剧演员，我当然希望沈腾能够注意好自己的身材管理，因为只有成为演员的榜样，沈腾在未来才会给大家带来更好的作品。
有一种整容叫张子枫减肥，普通背心穿出高级感，锁骨太吸睛！你心动了吗？
一个人要想取得成功，整体实力很重要，自然机遇和资源也是十分关键的。
特别是在演艺圈做大牌明星这一个岗位看来。
，张子枫自打成名出道至今，资源就一直都十分的非常好。
拍摄了许多十分经典的影视剧，让大伙儿针对她印像很深入。
并且张子枫如今年龄还十分小，可以说之后发展前途是前途无量的。
虽然还未满十八岁，年纪轻轻的她早已是一位实力派演员了。
儿时的她就十分的好运，为何那么说呢？
由于在她不大的情况下就出演了冯导的《唐山大地震》。
凭着在电影中的优异主要表现，张子枫一夜成名。
接着在《唐人街探案》和《小别离》上都有非常好的主要表现。
都说越出名越非常容易网站被黑，可是在张子枫自身仿佛并不会有。
张子枫不被网民黑的缘故实际上也非常简单，那便是有整体实力！表演高，没有抨击。
因而，零零后的女明星张子枫可以说是一枚实实在在的实力派演员女艺人。
伴随着这几年新拍摄的影视剧愈来愈受人热烈欢迎，人气值可以说暴涨。
但是表演虽好，可是由于年纪较小，在衣品时尚潮流感这些方面也是备受诟病。
可是现如今的小姑娘有一种女大十八变的觉得，穿衣服是愈来愈震撼拍摄了。
例如之前久未亮相那样举办活动的妹妹也是先拔头筹。
尤其是衣品穿衣搭配上，此次的时尚造型师精英团队真应当加个极大地鸡翅。
针对此次的主题活动look简直令人眼前一亮，宛如小天女下凡一般。
由于那样的张子枫看上去真的是很美丽大方。
实际上除开此次以外，也有一次张子枫的穿着打扮震撼到到场的观众们和网民。
以前，她在新品发布会上只是用一个更为简易的T恤，也可以展示出本身在瘦了之后的人体骨骼艺术美。
她的身型原本就比较娇小玲珑，在配搭上那样一个白色T恤，那麼全部人的身型就被极致地刻画出去。
另外用一个雾霾蓝色的不一样长裙，也让人到更为简易的样式之中看得出了她的活泼可爱。
这一身穿着打扮也是很最显白的，从相片中看来，张子枫妹妹美变成冰雪女王
白色的紧身短裙采用了翎毛装饰设计，个性化十足，又有一种惟美的觉得。
白色内搭紧身短裙配搭淡蓝色不规律衣摆的上半身超短裙，颜色清爽，外露的颈部确实美丽迷人的觉得。
针对年纪不上二十岁的张子枫而言，高跟鞋子也是增加了一份秀丽的觉得。
并且令人关心的则是，这款不规律衣摆的超短裙设计感十足。
一枚钮扣做为腹部的装饰设计，好似一块盘绕在腰部的纯棉布一般
不但衣品发展，摄像镜头拉进，能够发觉子枫妹妹的三角肌人眼由此可见地缩小了许多，颈部抢镜头。
好肩臂和胳膊看上去更为薄弱。
比照两年前的红地毯图，妹妹的三角肌变小十分多，全部上身都越来越瘦削超薄。
三角肌缩小以后，妹妹的颈部看上去更为修长，人也更显精神实质伸展。
前2年“胖”的子枫妹妹，不但身型体形较差，衣品也是能够纳入信用黑名单的糟。
坚信全部小伙伴们都是会坚信，这是一个不上二十岁的小女孩吧？
老气又曝露身型缺陷，无一优点
而现如今大家再看张子枫，一件一般的白色吊带背心，都能被妹妹穿出时尚潮流感和现代感。
由此可见变瘦的风采是有多么的变大。
那样的张子枫真的是非常美！
而除开她肩膀的转变以外，张子枫的两根修长美腿也细了好几圈。
见到妹妹这完美身材我真的是酸透了，来看女生不瘦一下，确实不清楚自身究竟有多漂亮。
那麼那样的张子枫大家喜欢吗？
街舞分几种？HIPHOP又分几种？
街舞分为两种,hip-hop,和breaking..hip-hop又可以分为机械舞.锁舞.波浪.电流 .黑人舞.爵士.性感女孩舞.嘻哈.雷鬼HIP-HOP是各种街舞的总称，包含了机械舞、霹雳舞等。它起源于美国街头舞者的即兴舞蹈动作。这些街头舞者以黑人或是墨西哥人为主，这些流行的街舞多半发源于美国纽约的布鲁克林区，一些黑人或是墨西哥人的孩子们成天在街上以跳舞为乐，形成各种派系，也很自然地在他们所跳的舞蹈上发展出不一样的 1992年初期，出现了一种“原地性的HIP-HOP”，它没有那些大幅度的动作和脚步移动，更没有霹雳舞中那些在地上类似体操的动作。它的独有风格在于注重身体的协调性，重视身体上半身的律动及增加了许多头部、手部的动作。我们在迈克·杰克逊、玛丽亚·凯利、后街男孩的MTV中都可看到这种新风格的舞蹈。 在专业健美操运动员的日常训练中，常用这种HIP-HOP来训练运动员的协调性、表现力等综合素质，有时也会做表演之用。在街舞的外在表现时尚，运动强度适中，所以它进入健身房便成为可能。不过健身房的街舞在动作的选择上更注重其安全性、锻炼价值、健康向上及个性表现力，所以练习者在消耗脂肪的同时，也缓解了精神压力。我个人认为健身房里的HIP-HOP对于调节练习者的心理所起的作用更为突出。因此，有人称之为“是惟一让人带着笑容进行训练的运动”。 街舞的分类有： Hip hop是人们最常接触的一种舞蹈，它有着幅度大而简单的舞步，能够表现出复杂的舞感。因为容易学习，跳起来也相当好看，所以很受大众喜爱． 机械舞，运用身体各部位的肌肉和关节，随着音乐的节拍，加上自己丰富的想像力，创造出令人惊讶的舞步。属于难度较高的街舞类型． 霹雳舞，也是一种难度较高的舞步，大体上可以分为两种类型：用手、头、身体在地上旋转，称为大地板；用肢体在地上踩出复杂变化的脚步动作，加上刁钻的倒立，称为小地板。当然，跳舞的同时也可以随意去搭配你所想表现的动作 Free style这是一种出神入化的舞步，它将各种类型的舞蹈混合在一起，随心所欲地表现，没有舞蹈风格的限定，脱离一般舞蹈的规范，可以说是一种个性化的街舞 House随着House音乐，运用复杂而神奇的步伐表现的一种舞步，它可以加上拉丁舞的扭腰、武术的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的转圈，跳起来既可以十分优雅，也可以相当狂野 服饰提示 大的T恤、拖地的多兜裤、棒球帽、紧身背心、运动鞋等都可以是你的选择，不过要提醒你，在追求时尚，个性化的同时，不要忽视的美观，如果不适合你，看上去只是“怪”而不美。 HIP-HOP入门 可选择一些HIP--HOP音乐适应一下节奏特点，并随着HIP-HOP节奏随意舞动几下。在跟教练学习时，按着教练分解动作的程序进行，比如先学好下肢动作，再逐渐加上上肢、头部等动作，先慢后快不要急于求成。 HIP-HOP的健身价值 动作爆发力强，多以绕环和小关节的运动为主，因此能较好地改善练习者的协调能力，并且使身体不常运动到的小关节和小肌肉群得以充分锻炼。加之运动强度适中，具备有氧运动的效果，使练习者在提高主肺功能的同时，达到减肥的目的。练习者还可以根据自身的身体状况和运动基础，选择不同节奏的音乐来调整运动的强度.分类：1 Hiphop 是人们最常接触的一种舞蹈，它有着幅度大而简单的舞步，能够表现出复杂的舞感。因为容易学习，跳起来也相当好看，所以很受大众喜爱。 2 Poping 机械舞，运用身体各部位的肌肉和关节，随着音乐节拍，加上自已丰富的想像力，创造出令人惊讶的舞步。属于难度较高的街舞类型。 3 Breaking 霹雳舞，也是一种难度较高的舞步，大体上可以分为两种类型：用手、头、身体在地上旋转，称为大地板；用肢体在地上踩出复杂变化的脚步动作，加上刁钻的倒立，称为小地板。当然，跳舞的同时也可以随意去搭配你所想表现的动作。 4 Free style 这是一种出神入化的舞步，它将各种类型的舞蹈混合在一起，随心所欲地表现，没有舞蹈风格的限定，脱离一般舞蹈的规范，可以说是一种个性化的街舞。 5 House 随着House音乐，运用复杂而神奇的步伐表现的一种舞步，它可以加上拉丁舞的扭腰、武术的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的转圈，跳起来既可以十分优雅，也可以相当狂野
如何快速减肥
楼主，你好。首先最好不要吃药和抽脂！那样是快``可是你想过后果么？首先会影响你的身体健康而且还会反弹！减得快弹得也快！教你几招简单而又实惠、快捷、明显、不反弹的减肥方法：(不用太多的运动也可以，减腰就转呼拉圈玩玩呗，用玩的方式减肥是最好的！）首先手臂的话打羽毛球可以 我有一个亲身试过的方法感觉蛮有效的就是左手从上面绕到背后 右手从下面绕到背后往下拉左手让左手有被拉扯紧绷的感觉 维持八秒左右再换手 做个一二十组可以瘦腋下和手臂，自己感觉挺有效的~下半身的话呼啦圈跟跳绳这两种如果坚持下去的话挺不错但是不快速~要先度过两个月的停滞期才能看到效果~而且一旦停止就很容易反弹。我最近在做个运动很有效 是瘦大腿跟提臀的~就是双膝跪地 手撑在地上 腿往后往上踢 尽量踢 腿不要弯曲 做个几分钟就好了 自己觉得很有效哦 试试吧~站着往后踢也可以 但是效果不如那个了~ 爬楼梯两级台阶一踩!~躺着做踩单车运动也很有用~做完揉揉腿放松下肌肉~!这几个对肉比较松的人尤其有效哦~! 小腿的话经常穿高跟鞋或者踮脚尖走路都可以瘦~!每天的最佳减肥时间是下午四点到六七点~每个月月经后一个星期是减肥期~做完运动洗个澡放松一下 喝杯麦片或豆奶补充蛋白质~早上一定要吃好~节食的话下午就吃一个苹果如果不节食的话就吃饭 不能太油腻哦~一日正常三餐其实对减肥好的~但不能今天吃明天不吃~晚上一定不吃 实在饿得不行了再吃一个苹果~苹果醋如果喝得惯的话可是一种很好的减肥饮料哦~~推荐香格尔的~乌龙茶跟普洱茶也是减肥圣品哦~!然后晚上少喝水!~白天多喝!面包要吃全麦的~吃饭的话提倡细嚼慢咽 而且饭前喝汤~一是对健康有利二是使肚子饱一点~如果你觉得菜太油腻的话 你就拿一碗汤 把菜在里面洗一下 这样会好的多!~这样减肥又简单又快速,还不伤身体的哦~! 效果出来之后记得告诉莪哟！还有就是减肥不是减重！减肥是减去体内多余的油脂，而减重是减去重量，减重的话还不如直接用泻药，那样只能把体内的水减掉而不是油！只到了吗`？要人家觉得你瘦了，（明显的瘦噢！）就算是减肥成功。不要太过于相信称体重的机器！莪还有很多减肥的方法，要是又不懂的地方莪可以给你再指导下！毕竟莪也是这么过来的！呵呵这些都是莪的小秘方！祝你早日得到自己想要的身材！很有帮助的噢！1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。5．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉。建议使用市面上比较长见的营养益纤代餐粉来帮助减肥!6．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。7．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。8．平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。9．热量负平衡。 请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。10．建立良好的生活方式 。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！ 还有就是减肥是急不来的！因为你并不是一口就吃胖的```是体内脂肪的堆积而成所以也没有速成的方法```莪说的速成是安全、绿色的减肥方法而不是有害身体健康的！比如抽脂、吃药，你觉得那样安全么？而且还反弹快！所以还希望你不要太急！保持好的心情！祝你早日成功噢！
