如何上课不打瞌睡?
主要有三种方法:
1、吃东西。上课犯困的时候都是浑身不想动的,只要人一停止运动就会让困意更加猖狂。可以在自己的口袋里准备几个薄荷糖或者口香糖,润喉糖之类的,在犯困的时候吃一颗,就很大程度上解决了犯困的症状的。
2、站着听课不困。上课容易犯困还有一个有效的方法,那就是站着听课,这样就很难睡着了,高三的班级里面,有很多的学生都是站着听课的,如果不挡到后面同学的视线,可以站在自己座位旁边,否则就站在最后一排听课。除了站着听课,还可以在课间去洗把脸,凉快凉快,但这种方法似乎效果不太大,刚开始还有点效果,后来就不太管用了,水蒸发的也很快,所以还是站着管用。
3、按摩。困意来袭的时候可能真的是就想睡觉,吃东西不管用的话就建议对自己的大脑进行按摩,按摩太阳穴是可以很有效的缓解犯困的,同时还能达到缓解脑补疲劳的功效。不光是可以按摩太阳穴,睛明穴也是可以缓解犯困的,而且睛明穴可以有效的缓解视力,大家平时多按按也是对自己的身体有好处的。
希望我的回答对您有帮助
怎么样上课不犯困?
1把椅子拉近些,使得胸膛与桌子相贴,那么后背就直了,而不能做出睡觉的姿势.
2和旁边的人说话~o
3站起来清醒一下(提前和老师申请)什么时候不困了可以随时坐下
4学习时耗氧量很大的脑力劳动,保证充分的睡眠和运动是必要的前提条件;吃得太多或不吃饭也容易导致犯困。
要想保证好的上课质量,必须要从规划自己的时间开始,选一套好的学习方法,学习作业都加快效率,用1个小时做好2小时应该完成的功课,流出一些时间运动、放松一下。早上起来好好吃早点,保证大脑的血糖供应量。白天就一定能精神焕发,注意力集中了。
5保持清醒的头脑,使自即精神充沛.
6课前提醒自己呀,上课集中注意力,不走神就不瞌睡了
7记住一个观点:人困是因为缺氧,当你时就深呼吸,马上会见效
8关键在于学习的动力和兴趣1·麻烦同桌掐你一下,要非常用力那种(推荐指数:
2·举手告诉老师:"老师,我想去卫生间”,然后到厕所里去用冷水洗脸(推荐指数:80%)
3·喝冰水(推荐指数:75%)
4·装作捡橡皮,把头窜到书桌下,停顿30—45秒左右,让脑部充血,就不困了(推荐指数:100%)
5·上课不要喝咖啡,越喝越困(亲身经历)(推荐指数:98%)
6·配合老师思路,举手发言(推荐指数:5%)