铁和维c能一起吃吗
1、维C和铁剂能一起吃。维C又叫做抗坏血酸,是一种高效的抗氧化剂,具有很强的还原性。日常生活中维C经常被用来美白、提高免疫力,维C本身具有促进人体对铁元素的吸收和利用、抑制黑色素产生、修复肝脏细胞等功效。
2、通常情况下以亚铁形式存在的铁更容易被人体吸收,维C可以将铁剂中的高价铁还原成低价铁,所以维C和铁剂一起吃可以加快人体吸收利用铁元素,一般可以用来辅助治疗缺铁性贫血疾病。
3、对于患有缺铁性贫血疾病的患者,除了遵医嘱应用维C和铁剂,还需要注意饮食习惯和作息习惯,良好的生活习惯有助于贫血症状的改善和消退。
4、维C和铁剂的剂量要严格的进行控制,长时间的过量服用可能会造成其他疾病,如结石、腹泻、嗜睡等。
铁片和维生素C怎么搭配吃
在专业医生建议下吃。不要自己吃。铁补充多了会影响其他微量元素吸收。
维生素C不能随便吃的,吃多了有副作用。建议在正规医生指导下服用。
1.长期服用每日2～3g可引起停药后坏血病。
2.长期应用大量维生素C偶可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。
3.大量应用(每日用量1g以上)可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频(每日用量600mg以上时)、恶心呕吐、胃痉挛。维C能和铁片一起吃吗
为什么不能一起吃呢?他们都是人体必需的营养元素,各自充当着不同的作用!因为vc是水溶的!吃进的vc会溶在水里!水在体内吸收的很快,因此vc的吸收非常快,同样水的流失的也非常快,所以vc的流失也很快,这就是每天要补充的原因!
