众所周知,橘子是大部分人都喜欢的水果,现在的种植技术十分先进,橘子也开始杂交了,而沃柑就是这样的一种产物,味道与营养价值都很符合我们大众。那沃柑和橘子哪个更上火?快来让我们一起了解一下吧!
沃柑和橘子哪个更上火?沃柑属于春桔,是晚熟型的杂柑(杂交柑橘)品种,也是橘子的品种之一,吃我敢和普通的橘子在营养价值和功效上都相差不大,但如果是看是否上火的话,柑和橘适量食用都不会使人上火,而且由于水分充足的原因,吃柑和橘还能缓解口感舌燥、便秘的上火问题,但如果吃多的话,都容易使人上火,因此一日食用水果的量在200-300克为宜,最多不宜超过500克,吃沃柑或是橘子不超过3为宜。
吃沃柑上火还是降火?沃柑味甘酸,性质偏凉性,其中含有较多的水分、维生素和矿物质,适量食用的话一般是不会上火的,而且还有降火的作用。
但是因为沃柑中同时也含有较高的糖分,如果食用过多,导致糖分摄入过量的话,也会使人体出现口干舌燥、口舌生疮、大便秘结等上火的症状,因此建议适量食用即可,会更加有利于身体健康。
吃沃柑上火怎么办?当吃沃柑后出现了上火症状,那么首先需要立即停止食用沃柑,如果症状不是很严重的话那么建议多喝水、注意休息就可以了,同时也要注意清淡饮食,避免使用辛辣刺激、油腻的食物。
如果上火症状比较严重的话,那么建议患者最好是及时去医院就诊,并在医生的指导下进行用药治疗,避免耽误病情。
沃柑有哪些营养?1、维生素C
沃柑中含有多种对人体有益的维生素,特别是维生素c的含量比较高,能美白,滋养肌肤,又能促进人体内免疫细胞再生,可以增强人体自身的抗病能力。除了维生素c以外,还含有丰富的维生素a和维生素B,它们可以提高大脑功能也能保护眼睛。
2、葡萄糖和果糖
沃柑中葡萄糖和果糖的含量也特别高,平时人们食用以后,能快速把这些糖类物质吸收和利用,它们能转化成人体必须的能量,能缓解身体疲劳,促进体力快速恢复。
3、膳食纤维和果胶
膳食纤维和果胶也是沃柑中含有的重要营养成分,它们不单能促进肠胃蠕动,还能清除人体内堆积的毒素与垃圾,能加快人体代谢。能抑制胆固醇在血管中的堆积还能增加血管弹性与韧性,对动脉硬化与高血脂有明显的预防作用。
总结:沃柑和橘子都是偏凉性的水果,只要是适量食用,一般都不容易使人体出现上火的症状,所以不需要太过于担心,可以放心食用。
