女性胸部发育是一个循序渐进的过程。所以，很多女人都会在青春期之后出现胸部发育的问题，那么，怎么睡觉才能让胸部变大呢？睡什么能帮助胸部发育呢？让我们一起来看看吧。睡觉是每个女人都需要的。睡觉时，我们的身体处于放松的状态，这会有助于我们胸部发育。
1、每天晚上睡觉时，用手轻拍胸部。
首先，将手放在胸部的中央，然后用手掌从上到下轻轻拍打胸部，时要注意力度要适中，拍到胸部有一种胀痛的感觉即可。然后坚持每天拍打两次。但是要注意不要太用力。因为用力过度了就会导致胸部疼痛和肿胀。另外，由于拍打胸部会刺激胸部皮肤，所以要注意不要用力过猛。如果用力太大会使皮肤受损或起疙瘩。每天晚上睡觉时也要保持按摩胸部。每天按摩15分钟最好。
2、睡觉时，可以用一个枕头，枕头对胸部的影响不是很大，它只起到一个支撑作用。
但是，如果睡得不舒服，会导致很多疾病的发生。所以，在睡的时候，要注意选择一个适合自己的枕头。最好是枕头，不要选择太低并且高度不超过身体的一半。这样不仅能保护你的身体不受伤害，还能保护你胸部健康。但是，如果你不能用软枕头的话，你最好用一个质量好的高一点的硬枕，可以防止胸部下垂。如果你想在胸部上有一个自然美观的形状的话，那就使用薄一点的枕头比较好。
3、也可以把手臂放在床尾，对胸部产生压力。
很多女人认为，胸部变大，只是男人才有的。其实不然，胸部是女人天生自然所生成的。这也是女性胸部变大的关键。如果你想让你的胸部更丰满，你必须用科学的方法和适当的时间。如果胸部发育缓慢，它会导致胸部周围的脂肪和乳腺组织发育不良。此外，女性过多地食用辛辣食物和高脂肪食品会造成乳腺组织缺血坏死，从而使女性更容易患乳腺疾病和癌症。所以建议想要让你的胸部变大的女性朋友们可在睡前多吃一些蔬菜或者水果等食物。
