(一)到云南有高原反应吗通常来说云南省会昆明以及附近曲靖,丽江,大理海拔不算太高,一般是不会出现高反的,但是如果去香格里拉、玉龙雪山等地,海拔超过3000米,是会出现高原反应的。这是因为人到达海拔超过3000米高度后,身体为适应因海拔高度带来的气压差、含氧量少、空气干燥等变化,或多或少会出现一系列自然生理反应即高原反应。整个云南海拔平均在2000米,玉龙雪山和梅里雪山相对海拔较高。
(二)高原反应怎么提前预防高原反应提前预防的方法是首先应该保证充足的睡眠、休息,给予适当的饮食结构调整,以清淡饮食为主,避免酗酒、熬夜等。其次在条件允许的情况下,尽量延长前往高原地区的时限。因为这样能以逐步增加机体对低压低氧环境的耐受性,对最高原地区低压低氧环境有一个逐渐适应的过程。此外可以服用少量的糖皮质激素等药物,以提升患者的耐受能力。
(三)高原反应症状及处理方法1、常见症状:头痛、失眠、食欲减退、呼吸困难、视力障碍、多梦、耳鸣、眩晕。
2、初入高原的人应该多吃一些碳水化合物类、多种维生素和容易消化的食品。原因是高碳水化合物食品能够增加葡萄糖以及增强肺部的弥散能力,高碳水化合物一般包括稀饭和馒头等食物。这样可以在高原进行重体力劳动。
3、高原反应的人要以清淡饮食为主,多吃一些蔬菜和水果,注意合理搭配饮食,充分补充营养。要在进入高山之前锻炼一下自己的心理和体质,如果有条件的话最好是在低压舱内进行间断性低氧刺激,这样可以调节机体高原缺氧环境的生理调整。
4、刚刚进入高山的人,比如是在4000m以上的高原时,最好停留2～3天在2500～3000m处,之后每天上升的速度最好不要超过600～900m。如果在到达高原后,在之前的两天不要喝酒,也不要用镇静催眠药,从事重体力活动,适当的时候可以活动一下。
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