一)生气的坏处1、生气对健康有很多的危害。女性可以长色斑。因为生气的时候,血液中的氧气会减少,毒素增多,从而引发毛囊周围程度不等的炎症,出现色斑问题。
2、可能会加速脑细胞的衰老。由于生气以后大量的血液涌向大脑,脑血管压力增加导致脑细胞的衰老。其次还可以引起胃溃疡。因为生气的时候会造成交感神经兴奋,使血液集中在心脏和血管上。胃肠中的血流量减少,出现食欲变差,严重的时候还可以出现胃溃疡。
3、除此之外,生气还可以引发心肌缺氧、伤肝、甲亢、还有伤肺,损伤免疫系统,建议患者注意控制情绪。
二)如何改掉孩子动不动就生气的毛病呢1、不助长。如果孩子第一次发脾气能够有效地吸引大人的注意或者解决问题,那么孩子就会错误的认为生气是一种解决问题的好办法,所以,必须通过不助长这种行为的方式来对待这种行为,让孩子看到生气是不能解决问题的。
2、要接纳。即接纳和表达孩子的情绪。告诉孩子生气没有关系,我们每个人都会生气。表达孩子的情绪可以这样说,例如:＂我知道你现在很生气,这没有关系。你感到很生气是因为你没有得到你想的玩具,当我想要得到一样东西却得不到的时候我也会有那样的感受。＂然后把着共青的态度在旁边静静的陪着孩子,等待他的情绪自然消退,之后再跟他讨论怎样具体解决问题。
3、明目的。讨论解决办法时要注意先寻找孩子生气背后的密码,因为孩子的行为可能都带着一种目的,有时候是为了获得某种特权,有时是为了引起关注,有时是为了表达对大人的不满,有时是因为遇到困难而对自己失去信心,需要根据不同的情况采取不同的解决办法。
三)表示非常生气的四字词语怒火中烧、怒不可遏、怒发冲冠、火冒三丈、雷霆之怒、大发雷霆、愤愤不平、怒气冲冲、暴跳如雷、咬牙切齿。
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