1.教你怎么样吃雪莲果减肥1、煲雪莲果汤
准备雪莲果、瘦肉以及干菊花。将雪莲果洗净去皮然后切成薄片繁殖,再将瘦肉切成片并放入盐酒腌制。用开水将干菊花跑看,然后在锅里放水烧开,再将雪莲果、瘦肉以及干菊花放入锅中煮开煮熟即可食用。
2、拌雪莲果沙拉
在这里教你怎么样吃雪莲果减肥,除了雪莲果外,再选择数种自己喜欢的水果,全都洗净切成小块,然后加入酸奶搅拌均匀后食用,水果沙拉不仅好吃,而且营养丰富,十分适合用来减肥。
3、腌渍雪莲果
这个就比较麻烦了,材料除了雪莲果,还需要黄瓜、5片甘草、6片生姜、以及辣椒、糖、盐适量。将黄瓜去瓤切成小段,然后再加入甘草、姜片、辣椒、糖、盐和适量的水,放入容器中密封好。在28小时之后,将黄瓜甘草取出,再加入切成片的雪莲果腌制24小时,就可以食用了。
2.教你怎么打快板1、手持快板方法:比较小块的节子板一般持于左手,并将食指位于第四、五扇之间,与中指一起夹住第五扇,其余四扇则拢在虎口里,拇指虚放在第一扇上端。
2、节子板的打法∶“握法”:比较小块的节子板一般持于左手,并将食指位于第四、五扇之间,与中指一起夹住第五扇,其余四扇则拢在虎口里,拇指虚放在第一扇上端。紧接着运用手腕转动的力量,将节子板先向下打,使四、五扇下端相撞,以发出音响。之后便依照下上、下上、下上的手腕方向操纵节奏;
3、“单点”与“双点”打法:它们的节奏是两响一拍,速度要稳,声响均匀,不能忽快忽慢,也不能忽强忽弱。这主要依赖手腕上下翻动的力量均衡。这些是基础的“单点”打法;
4、而“双点”的打法则是在“单点”的基础上做变化,第一下占了半拍,还是一样先向下,第二下往上翻的时候,则是在四、五扇下端以及第一扇与拇指间发出了两个连声,这两个音声共占半拍;
5、“花点”打法:当“单点”跟“双点”都练好了,综合起来便是“花点”,即第一拍打单点,第二拍打双点,这样一单一双的打,花点就练成了。这其中主要靠拇指上下移动控制单、双点的变化,手腕的转动规律是不变的;
6、“火车点”打法:这种打法难度比较大,又叫作“连点”打法,它是在打“双点”的时候加强手腕的震动而形成的,节奏好比是一拍打出了四个音响,像是火车行速一样;
7、大板的打法∶“握法”:用右手虎口握底扇,姆指和姆指下边的手掌紧贴住竹板的直边,不留缝隙。拇指顶端与竹板的眼儿相平,其余四指紧贴住竹板的另一个直边,各指间不留空隙。贴近竹板瓦垄弧度的手心拱起,以造成一个“共鸣箱”,打时先将上扇扬起;
8、“正音”打法:与节子板起势相反,大板是先向上再向下,将上板往下甩,使两扇板底端相碰发出音响。再藉扇板的撞击力将上扇扬起,这样一下一下的反覆练习。关键是要注意“共鸣箱”有没有漏气,要随时检查自己手势的各部位有没有缝隙,所以要边打边纠正,仔细听声响改进。
3.教你怎么涂粉底液一、粉底颜色要跟身体肤色相同
粉底是为了遮盖肌肤凸显的问题,让皮肤呈现出更理想的状态。如果想要让肌肤变得跟本身一样白,那么妆容会变得非常不自然,所以挑选粉底的时候,一定要针对自己的肤色来选。最好试用的办法是涂抹在锁骨处,然后从远到近观察色差。
二、粉底不要用到百分百
凸出五官,肌肤色斑就不会那么明显,因此在涂抹粉底的时候,百分百的遮盖瑕疵会显得过分,所以留下百分之三十的破绽也是可以的。
技巧1:巧用盖章式涂抹
在涂抹粉底的时候可以选择盖章式的方法,只在需要的地方做必须的遮盖。色调如果偏暗沉一点的话,就要稍微多用一些粉底,不然无法遮盖瑕疵。
技巧2:像美容液一样晕开
由脸部内侧向外侧推开,从T区开始是做好最恰当的涂抹方式,切记不要一下子用力推开,一点点的晕开效果最自然最好,就像使用美容液一样。
三、最少量的使用粉饼
想要让脸不像白色墙壁,就尽量在用过粉底液以后少用粉,这样也不容易花妆,而且还很自然。
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