(一)银耳红枣桂圆能在一起煮吗?有什么功效可以一起煮。银耳红枣桂圆的功效:银耳补脾开胃、益气清、滋阴润肺;红枣美容养颜;桂圆安神补气、健脾胃;合起来就是一味很好的养颜汤,对女性来说可以保持容貌、青春水润,补充身体的血液循环。
(二)小米银耳红枣粥的功效1、银耳能提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能,它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力,还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。它也是一味滋补良药,特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。
2、银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。
3、银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者,且对女性具有很好的嫩肤美容功效。莲子有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。大枣维生素C含量为水果之冠,每百克鲜枣的维生素C含量为柑橘的8-17倍、香蕉的50-100倍、苹果的50倍,
4、有“活维生素丸”之称,具有益气补血、健脾和胃等功效。银耳莲子糖羹浓甜润滑,美味可口,有较强的滋补健身功能,是传统的润肤养颜佳品。
(三)如何用破壁机快速制作银耳红枣羹秋天到了,凌厉的北风开始刮起来了,气候变得异常的干燥,这个时候我们应该多食用一些银耳,它能帮助我们皮肤增加水分,还有,润肺,消渴的作用,传统的方法用锅来炖银耳时间又长,又容易溢出,用破壁机,我们可以快速制作银耳红枣羹。
银耳富含胶质,又是粗纤维食品,热量低,具有饱腹感,还是一种减肥食品,制作银耳红枣羹,首先,泡发银耳,
把泡好的银耳撕成小块,放入破壁机内,
加适量的水,不要超过破壁机的容量界限,以免损坏机器,
加入适量的红枣,红枣有补气,养血之功效,非常适合与银耳同时食用,
盖上盖子,接通电源,听到嘟的一声,就证明点电源接通了,点击破壁机上的电源按钮,按,营养米糊键,再按电源键,就开始启动了,
做好的银耳红枣羹非常细腻,适合在秋天这样干燥的季节每日食用,但茶饮或者当小吃都很好,喜欢吃甜的人可以加适量的白糖或者蜂蜜。
(四)银耳红枣糊如何做1、将红枣洗干净去核。
2、然后将银耳泡入热水中,然后加银耳去除中间不需要的部分。
3、然后将处理好的红枣和银耳放入榨汁机中。
4、倒入适量的饮用水,开启米糊开关就好了。
5、将做好的银耳红枣糊倒入碗中,放入冰箱内冷藏。
(五)银耳红枣枸杞汤银耳用冷水泡开,放入锅中,加入适量水(一次性加足),大火煮开,然后转小火,慢慢熬制。
中途的时候加入百合、枸杞和红枣进去。继续小火熬制。
大约1个半小时,加入冰糖,熬到汤有胶质的感觉就可以了。
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