手指是我们人体最常见的部位之一，也是人体运动的主要部位。手指可以活动自如，因此深受大家的喜爱。但是手指也是有受伤情况的，如果出现手指韧带拉伤的话，是非常严重的，因此大家一定要注意恢复时间。下面一起来了解一下手指韧带拉伤怎么快速恢复吧。 一、饮食调理 不要吃生冷、辛辣的食物，因为这类食物容易使伤处红肿，引起疼痛。尽量吃一些热性食物，例如萝卜、西红柿、冬瓜等。并且，还要注意多喝水，因为血液循环变慢，对促进创伤部位伤口的愈合有帮助。 二、积极治疗 当手指韧带拉伤后，一般都会出现肿胀、疼痛的症状，有的人甚至出现疼痛难忍、麻木的情况，这时就需要积极的治疗。一般需要口服药物，而且医生会嘱咐一定要注意休息、忌剧烈运动。当然了有个别人的症状比较严重，可能会导致慢性关节滑膜炎、关节积液，这种情况需要到医院做详细的检查确诊之后才可以进行治疗。所以一旦出现手指韧带拉伤后，一定要尽快去医院治疗，否则病情可能会变得更加严重。如果没有及时治疗的话，不仅会给后期造成严重不便，还可能会出现畸形等严重问题。所以一定要及时到医院治疗。 三、用冰敷 在受伤之后，在肿胀处，如手指或手腕上敷上冰袋，它会有助于缓解肿胀。它可以减轻肿胀和疼痛，这对于手指和手腕损伤的人很重要。不要使用湿毛巾和湿敷，这会使血流更慢、更多。如果你想在冰袋上用冰块，那是最好的选择！冰块可以加速血液流动和减轻肿胀，特别是当你受伤时的第一天。记住这不是用来冰敷或覆盖受伤部位的。 四、热敷 热敷是治疗手指韧带拉伤非常好的一种方式，不仅能够帮助消肿，而且还能够促进血液循环，缓解肿胀。所以可以每天热敷5-10分钟。对于手指的拉伤，热敷可以促进局部血液循环，从而加快病情的恢复。同时热敷还可以使皮肤放松下来，从而加快淤血的吸收。对于肌肉拉伤的人，在热敷的时候还可以配合使用冰敷，能够有效的帮助消除肿胀和疼痛！
